Красивый возраст или как дожить до 100 лет
мастер-класс о здоровой жизни
21 октября 2018
10:00 - 12:00
Школа йоги «Мудра»
Тюмень, ул. Урицкого, 36
Записаться на мастер-класс
Что будет
Теория и практика. Четыре составляющих для здоровья и долгих лет: очищение, питание, физическая нагрузка и расслабление.
Для кого
Для всех, кто хочет научиться быть здоровым и прожить как можно дольше. Возраст: от 18 до 70. Уровень подготовки значания не имеет.
Цена
800 ₽
Ведущая
Наталья Обухова
Опыт в преподавании 12 лет
Основное направление - йога по методу Айенгара
Наталья начала заниматься только в 48. К этому моменту её уже подводило здоровье и она никак не могла справиться с вредными привычками: много курила и не видела в жизни смысла. И как признаётся сама Наталья — йога спасла ей жизнь, семью и отношения с миром.

Сейчас Наталье 62 года. Она успешно преподаёт, несколько раз в год собирает йога-туры и организовывает оздоровительные выезды. Каждый день к ней на занятия приходят не только за физическими упражнениями, но и за советом и дружеской беседой.

Судя по всему Наталья действительно знает какой-то секрет, а может даже множество секретов о том, как сохранить здоровье и оптимизм.
На мастер-классе вы научитесь
Очищать организм
Узнаете почему это так важно. Разберете простые и эффективных техники очищения. Узнаете показания и противопоказания к каждой технике. Поймёте как их применять и что подходит именно вам.
Составлять режим дня и питания
Основываясь на биортимах собственного тела и суточных солнечных циклах, самочувствии и потребностях организма в данный момент.
Подбирать и составлять тренировки для себя
Вы освоите три вида занятий, которые сможете использовать в зависимости от вашей занятости и физических возможностей.
Расслабляться
Без отдыха не бывает продуктивной работы. Поэтому важно научиться намеренно расслабляться. На мастер-классе вы разберете три вида простой медитации, которую потом сможете использовать в обычной жизни.
Запишитесь на мастер-класс и вы узнаете как становится старше, и оставаться здоровым
Записаться на мастер-класс
Свяжитесь с нами, если у вас появились вопросы. Мы с радостью поможем!

+7 (3452) 61-41-76
WhatsApp +7 932-321-41-76