Наклоны
и скрутки
практический
мастер-класс
по йоге
18 ноября 2018
10:00 – 12.30
Тюмень, ул.Урицкого, 36
Школа йоги «Мудра
800
Записаться на семинар
Что будет
— разбор основных асан и принципы их выполнения
— анализ основных мышц и суставов, участвующих в наклонах и скрутках
— практика с применением полученных знаний
Для кого
Мастер-класс будет полезен всем, кто занимается йогой для безопасного прогресса в практике.
Вы получите
Знания и опыт для более осознанной и корректной практики асан.
Ведущая мастер-класса
Ада Марченко
преподаватель хатха-йоги
«Я стараюсь делать последовательности, которые прорабатывают всё тело и делают практику продуктивной, а не поддерживающей.

На занятиях мы выходим из зоны комфорта, пробуем делать то, что не очень хорошо получается, ведь в этом и будет развитие.

Я прошу практикующий быть честными перед собой: осознавать свои возможности и не форсировать события, ведь только осознанная практика будет безопасной и даст результат.
Чем полезен мастер-класс

Наклоны и скрутки — это движения, которые мы активно используем в повседневной жизни. Если к регулярным занятиям добавить немного теоретических знаний, практика может принести много положительных эффектов и более продуктивное развитие.
Три факта про ведущую
Из сорока участников учительского курса, ей одной удалось защитить диплом с первого раза.
Ада всегда пробует что-то новое, поэтому на ее занятиях не бывает скучно.
Много внимания уделяет отстройкам асан. И любит помогать ученикам сделать асану правильно.
Делайте свою практику
более осмысленной
записывайтесь на мастер-класс
Записаться на семинар