АДА МАРЧЕНКО
Личная практика с 2015 г.
Преподаёт с 2017 г.

ОБРАЗОВАНИЕ

2017 – учительский курс в центре йоги «Прана» (208 часов) г.Москва, под руководством Михаила Галаева и Дмитрия Дёмина.

НА ЗАНЯТИЯХ

Я стараюсь делать последовательности, которые прорабатывают всё тело и делают практику продуктивной, а не поддерживающей. На занятиях мы выходим из зоны комфорта, пробуем делать то, что не очень хорошо получается, ведь в этом и будет развитие. Я прошу практикующий быть честными перед собой: осознавать свои возможности и не форсировать события, ведь только осознанная практика будет безопасной и даст результат. Делаю акцент на травмобезопасности, корректных правках в асанах и объяснении распространенных ошибок.На занятии я уделяю немного времени пранаяме лишь для того, чтобы успокоить ум и прибывать в настоящем моменте, так как считаю, что дыхательными техниками нужно заниматься во время личной практики.