15.00-17.00 Сила и гибкость (интенсив), Ирина Полякова / 11 лет Мудре

Вас ждет интенсивная практика йоги, потом упражнения на гибкость и растяжку. В классической хатха-йоге достаточно сложно развить силу и выносливость. Хотя это очень важные аспекты для здоровья, для безопасного выполнения асан, для более осознанной и осмысленной практики. Это занятие будет полезно и для здоровья, и для развития вашего уровня практики, и для жизни.