Практику проведут два наших преподаватели – Сергей Заречук и Леонид Земцов. Приглашаем мужчин любого уровня физической подготовки.

Практическая часть:
✓ Упражнения из универсальной йоги, направленные на проработку кора, поясницы, тазовой области.
✓ Элементы из йоги по методу Айенгара для раскрытия грудного отдела позвоночника.
✓ Небольшая практика медитации, которая поможет структурировать мысли, идеи, цели.

Теоретическая часть:
Разберём понятие «Нияма» — это вторая ступень в йоге, отвечающая за свод правил о том, какие качества следует в себе развивать, чтобы достичь гармонии и просветления.

Чайная церемония:
Продолжим за чаем беседу о «Нияме», также будет неформальное общение, можно задать вопросы преподавателям, касающиеся йоги и медитации.

Стоимость участия – 1500 ₽. Записаться и оплатить участие можно на этой странице.

Встречаемся 27 мая, 18.00-21.00 на Урицкого, 36, 3 этаж.

*В случае, если вы не можете посетить занятие, предупредите нас об этом за 24 часа. В обратном случае - деньги за занятие не возвращаются.