• вы познакомитесь с базовыми принципами йоги
• узнаете основы анатомии йоги и поймёте как она работает: что на самом деле происходит в нашем теле, когда мы практикуем йогу
• узнаете об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в йоге ограничениях и противопоказаниях
• узнаете правила безопасности, которые уберегут вас от травм в практике
• познакомитесь с принципами работы тела в различных положениях и отработаете эти принципы на практике
• познакомитесь с основными понятиями на санскрите, которые преподаватель использует на занятии
• узнаете чем разные виды йоги отличаются друг от друга