КУРС ДЛЯ НОВИЧКОВ
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ЙОГА?
Этот курс — хороший фундамент для вашей практики. Он поможет разобраться в предмете глубоко, чтобы начать заниматься более осознанно, со знанием дела. После курса вы будете чувствовать себя на занятиях уверенно, даже если вы совсем новичок.
Курс проводят по очереди разные преподаватели школы. Ближайший курс проведет Евгения Федотова — преподаватель с разносторонним образованием в сфере йоги, большим опытом преподавания и открытым сердцем.
Очередной курс состоится 3-4 и 7-8 января.
Длительность одного занятия 3-4 часа.
Начало занятий 12:00.
Очередной курс состоится 3-4 и 7-8 января.
Длительность одного занятия 3-4 часа.
Начало занятий 12:00.
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
• вы познакомитесь с базовыми принципами йоги
• узнаете основы анатомии йоги и поймёте как она работает: что на самом деле происходит в нашем теле, когда мы практикуем йогу
• узнаете об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в йоге ограничениях и противопоказаниях
• узнаете правила безопасности, которые уберегут вас от травм в практике
• познакомитесь с принципами работы тела в различных положениях и отработаете эти принципы на практике
• познакомитесь с основными понятиями на санскрите, которые преподаватель использует на занятии
• узнаете чем разные виды йоги отличаются друг от друга
• узнаете основы анатомии йоги и поймёте как она работает: что на самом деле происходит в нашем теле, когда мы практикуем йогу
• узнаете об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в йоге ограничениях и противопоказаниях
• узнаете правила безопасности, которые уберегут вас от травм в практике
• познакомитесь с принципами работы тела в различных положениях и отработаете эти принципы на практике
• познакомитесь с основными понятиями на санскрите, которые преподаватель использует на занятии
• узнаете чем разные виды йоги отличаются друг от друга
ПРОГРАММА
Курс состоит из 4 занятий. Каждое занятие состоит из двух частей: 1,5 часа теории + 1,5 часа практических занятий. Основные вопросы:
- Философия йоги, основные понятия и цель. Современные стили йоги.
- Отстройка положения тела. Травмобезопасность в асанах. Анатомия, физиология фундаментальных асан йоги.
- Направления подвижности суставов. Пранаяма, подготовительные прана-вьяямы. Бандхи.
- Шавасана, как самая сложная асана в практике йоги. Перевернутые асаны. Звук и его влияние. Мантры, их значение и перевод основных.
СТОИМОСТЬ 5000₽
Запись по предоплате 50 или 100%
Чтобы записаться, звоните нашему администратору +7 932 321 41 76 или оставляйте заявку, и мы сами вам перезвоним.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности