28 января, 13.00-16.00
Практика «Мандала йоги»
Мудра в Центре
Мудра в Центре
28 января, 13.00-16.00
Практика
«Мандала йоги»
Мудра в Центре
Мандала-йога – один из методов Универсальной йоги Андрея Лаппы. Это мощная балансирующая практика, приводящая к состоянию целостного равновесия.
Методика совмещает асаны, виньясы, пранаямы, мантры в одном тренировочном процессе. При этом, в ходе их выполнения практикующий строит пространственную мандалу, ориентированную по сторонам света, сам являясь её центром.
Приглашаем на занятие учеников со средним уровнем, которые хорошо чувствуют свое тело, знакомы с названиями асан и пранаям.
Методика совмещает асаны, виньясы, пранаямы, мантры в одном тренировочном процессе. При этом, в ходе их выполнения практикующий строит пространственную мандалу, ориентированную по сторонам света, сам являясь её центром.
Приглашаем на занятие учеников со средним уровнем, которые хорошо чувствуют свое тело, знакомы с названиями асан и пранаям.
Что будет на практике
✦ Выполним определенную последовательность асан с поворотами в пространстве, которые будут чередоваться с пранаямой, созерцанием, мантрами.
✦ Сделаем в определенной последовательности повороты в разные стороны света.
✦ Сделаем в определенной последовательности повороты в разные стороны света.
Польза от практики
✓ Развитие гибкости, статической силы и выносливости.
✓ Сбалансированная последовательность по всем направлениям подвижности
✓ Развитие контроля ума через ощущения и визуализации
✓ Развитие когнитивных способностей
✓ Глубокое погружение и расслабление в шавасане
✓ Сбалансированная последовательность по всем направлениям подвижности
✓ Развитие контроля ума через ощущения и визуализации
✓ Развитие когнитивных способностей
✓ Глубокое погружение и расслабление в шавасане
Кто ведёт практику
Ирина Батурова
Преподаватель
по универсальной йоге
по универсальной йоге
Стоимость и способ оплаты
Стоимость участия — 2000₽
28 января, 13.00-16.00 на Урицкого, 36, 3 этаж.
*В случае, если вы не можете посетить занятие, предупредите нас об этом за 24 часа. В обратном случае - деньги за занятие не возвращаются.
28 января, 13.00-16.00 на Урицкого, 36, 3 этаж.
*В случае, если вы не можете посетить занятие, предупредите нас об этом за 24 часа. В обратном случае - деньги за занятие не возвращаются.
Ждём вас в гости!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нами любым удобным способом, мы с удовольствием вам поможем.
Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нами любым удобным способом, мы с удовольствием вам поможем.
+7 932 321-41-76
mudraschool2016@gmail.com
mudraschool2016@gmail.com
Тюмень, Урицкого, 36
Тюмень, Газовиков, 34
Тюмень, Газовиков, 34