Звукорезонансная практика, в которой используются хрустальные чаши. Их звучание и вибрации можно сравнить со звучанием колоколов.

Такая практика позволяет глубоко расслабиться как на уровне тела, так и сознания. Считается, что звук кристальных чаш очищает сознание и способствует освобождению от негативных мыслей и эмоций.

Как проходит занятие?

Вы ложитесь, укутавшись в плед, и расслабляетесь, а ведущий играет на хрустальных чашах.

Практика подойдёт любому человеку и не требует специальной подготовки.

Когда: 6 сентября, 16:00-17:30

Ведут: Слава Давыдовская

Место: Урицкого, 36

Стоимость: 1250 р. или 1 отметка в абонементе

108 повторений классического в йоге цикла «Приветствие Солнцу» — серии наклонов и прогибов, выполняемых в определенном порядке. Занятие построено на синхронизации движения и дыхания в едином ритме. Это динамическая медитация, требующая физической выносливости, концентрации и умения работать с монотонностью. Практика глубоко прорабатывает все тело, разогревает, развивает силу и гибкость. Подойдет тем, кто готов к внутреннему вызову, хочет проверить себя и выйти за привычные границы

Когда: 29 ноября, 8:00-09:45

Ведет: Елена Белоногова

Место: Урицкого, 36

Стоимость: 1300 р. или 1 отметка в абонементе

Эта встреча — возможность познакомиться с полезными техниками йоги для женского здоровья и найти способы поддерживать свое самочувствие через бережное отношение к телу

В программе мягкие и эффективные техники для поддержания здоровья и внутреннего ресурса: медитация, дыхательные техники, упражнения для поддержания женского здоровья

Через теорию и практику познакомимся с техниками йоги, которые помогут в сохранении молодости, поддержании красоты, энергичности и улучшении самочувствия

Противопоказаний нет

Когда: 28 ноября, 16:00-18:00

Ведет: Маргарита Голембовская

Место: Газовиков, 34

Стоимость: 1300 р. или 1 отметка в абонементе

Приглашаем на практику йоги по освоению ширшасаны — стойки на голове. Практика подойдет даже тем, у кого имеются проблемы с позвоночником и давлением. Кто-то за практику встанет на голову, кто-то приблизится к ее пониманию. Мы изучим физиологию позы, научимся применять вариации этой позы для терапии проблем со здоровьем

Противопоказаний нет

Когда: 28 ноября, 17:30-19:30

Ведет: Леонид Земцов

Место: Урицкого, 36

Стоимость: 1600 р. или 2 отметки в абонементе

В программе – техники йоги, влияющие на гормональное здоровье женщины, мягкие и эффективные упражнения для поддержания здоровья и внутреннего ресурса, дыхательные техники для тренировки сосудов и молодости лица, медитативные практики для регулирования нервной системы.

Подходит, как для новичков, так и для давно практикующих

Спецкласс будет особенно актуален для тех, кто хочет избавиться от боли во время критических дней, нарушения цикла, симптомов ПМС, дисфункций мышц тазового дна, а также улучшить гибкость и избавиться от боли в спине, выровнять эмоциональный фон и избавиться от стресса.

Противопоказания:

Острая фаза хронических заболеваний, воспалительные процессы, меньше месяца после операций, лейомиома и миома на ножке, с осторожностью после родов

Когда: 22 ноября, 11:15-12:15

Ведет: Маргарита Голембовская

Место: Газовиков, 34

Стоимость: безоплатно, нужна запись

Звукорезонансная терапия — это авторский метод оздоровления, основанный на воздействии целебных вибраций и звука на тело и психику человека. Мы расширили возможности классического группового формата, добавив принципиально новый элемент — индивидуальный сеанс в гигантской поющей чаше

Если раньше звукорезонансная терапия существовала как мягкая групповая практика, то теперь это двухуровневая система, позволяющая достичь состояния глубокого расслабления и полной перезагрузки организма

Обновленная практика состоит из двух взаимодополняющих этапов, которые дарят эффект, недостижимый при обычном групповом формате:

Уровень 1: Индивидуальный сеанс в гигантской чаше: зарядка и настройка

Уровень 2: Общий групповой сеанс: полное восстановление

Результат практики:

· Глубокая релаксация и выход из состояния хронического стресса

· Улучшение психоэмоционального фона

· Ощущение «перезагрузки» тела и разума

Когда: 22 ноября, 17:00-19:30

Ведет: Екатерина Шумилова

Место: Урицкого, 36

Стоимость: 2500 р.

Привычная практика в формате аэройоги под присмотром опытного преподавателя

Когда: 15 ноября, 8:00-09:45

Ведет: Елена Белоногова

Место: Урицкого, 36

Стоимость: 1300 р. или 1 отметка в абонементе

Эффекты от практики Притхви Намаскар:

✓ Сильное тело, стабильный и сосредоточенный ум, расширенное сознание – так пользу практики описывает Шайлендра Шарма

✓ Приветствие Земли, особенно после первого десятка кругов, избавляет от навязчивых мыслей, тревоги, волнений. С помощью практики хорошо отпускать ярость, ненависть, гнев – любые переживания, которые выводят из себя. Так мы не отрицаем и не складируем в теле негативные эмоции, а экологично их выводим

✓ Чувствуя, что земля уходит из-под ног, начинайте выполнять Притхви Намаскар. Практика помогает вернуть опору, стать убедительнее, придает словам и поступкам больше силы

✓ Комплекс укрепляет связь с Землей и гармонизирует первую чакру – Муладхару. Как корень, она поддерживает прочную структуру костей и духовную связь с окружающим нас материальным миром. Муладхара – это еще и чувство безопасности, когда энергия течет свободно, человек чувствует себя комфортно и уверенно.

Когда: 22 ноября, 8:00-09:45

Ведет: Елена Белоногова

Место: Урицкого, 36

Стоимость: 1300 р. или 1 отметка в абонементе

Йога критического выравнивания работает на глубокие мышцы. Это позволяет снять хроническое напряжение, освободить зажатые участки и вернуть позвоночнику и суставам естественное положение

Практика включает мягкие выравнивания и работу с оборудованием для снятия зажимов в пояснично‑крестцовом отделе

Подходит, как для новичков, так и для давно практикующих

Когда: 20 сентября, 09:00-11:00

Ведут: Елена Магденко

Место: Газовиков, 34

Стоимость: безоплатно, нужна запись

Мягкая и познавательная встреча, посвященная восстановлению внутреннего равновесия, вниманию к телу и освоению практик медитации. Участницы познакомятся с разными медитативными техниками и узнают, как интегрировать медитацию в повседневную жизнь

Этот мастер-класс – возможность замедлиться, отдохнуть от повседневной суеты и познакомиться с практиками, которые помогают лучше чувствовать свое тело и поддерживать внутреннее равновесие

Противопоказаний нет

Когда: 8 ноября, 15:30-17:00

Ведет: Рита Голембовская

Место: Газовиков, 34

Стоимость: 1300 р. или одна отметка в абонементе

Самое широкое название и стиль йоги, где объединятся работа с телом, умом, дыханием — основа для многих других стилей. Практика балансирует тело и ум через выполнение физических поз (асан) и дыхательных упражнений (пранаям)

Занятие построено на чередовании напряжения и расслабления, статического удержания поз и динамических связок. Основное внимание уделяется выравниванию тела, проработке глубоких мышц и увеличению гибкости

Когда: 16 сентября, 09:00-10:30

Ведет: Мария Пьянкова

Место: Газовиков, 34

Стоимость: безоплатно, нужна запись

Поддерживающее, наполняющее событие для женщин, где можно восстановить ресурс, почувствовать свою ценность и вдохновиться

В программе – мягкие и эффективные упражнения для поддержания здоровья и внутреннего ресурса, дыхательные техники и медитативные практики для регулирования нервной системы

Подходит, как для новичков, так и для давно практикующих

Мероприятие особенно будет актуально для тех, кто хочет обрести спокойствие, энергию, легкость в спине и теле, расслабленность. Побыть в компании единомышленниц и почувствовать атмосферу поддержки

Когда: 20 сентября, 15:00-17:00

Ведет: Рита Голембовская

Место: Газовиков, 34

Стоимость: 2000 р.

В программе – техники йоги, влияющие на гормональное здоровье женщины, мягкие и эффективные упражнения для поддержания здоровья и внутреннего ресурса, дыхательные техники для тренировки сосудов и молодости лица, медитативные практики для регулирования нервной системы

Подходит, как для новичков, так и для давно практикующих

Спецкласс будет особенно актуален для тех, кто хочет избавиться от боли во время критических дней, нарушения цикла, симптомов ПМС, дисфункций мышц тазового дна, а также улучшить гибкость и избавиться от боли в спине, выровнять эмоциональный фон и избавиться от стресса

Когда: 13 сентября, 11:15-12:45

Ведет: Рита Голембовская

Место: Газовиков, 34

Стоимость: безоплатно, нужна запись

Спецкласс для практикующих, готовых расширить возможности своего тела и выйти за пределы привычных форм аэройоги и освоить более сложные элементы с использованием гамака

В основе занятия: последовательный переход от фундаментальных положений к продвинутым асана

В программе:

• Силовые балансовые асаны с использованием гамака

• Стойки на предплечьях: техника выполнения, подготовка и контроль положения тела

• Авторские связки и бесшовные переходы между асанами

• Развитие силы, мобильности, координации и устойчивости в сложных положениях

Особенность спецкласса — мы будем не просто выполнять сложные асаны, а исследовать, как через базовые положения, правильное распределение нагрузки и последовательную подготовку можно безопаснее переходить к продвинутой практике

Когда: 8 ноября, 8:00-09:45

Ведет: Елена Белоногова

Место: Урицкого, 36

Стоимость: 1300 р. или 1 отметка в абонементе

Спецкласс для практикующих, готовых расширить возможности своего тела и выйти за пределы привычных форм аэройоги и освоить более сложные элементы с использованием гамака

В основе занятия: последовательный переход от фундаментальных положений к продвинутым асана

В программе:

• Силовые балансовые асаны с использованием гамака

• Стойки на предплечьях: техника выполнения, подготовка и контроль положения тела

• Авторские связки и бесшовные переходы между асанами

• Развитие силы, мобильности, координации и устойчивости в сложных положениях

Особенность спецкласса — мы будем не просто выполнять сложные асаны, а исследовать, как через базовые положения, правильное распределение нагрузки и последовательную подготовку можно безопаснее переходить к продвинутой практике

Когда: 7 ноября, 15:30-17:00

Ведет: Полина Золотаренко

Место: Урицкого, 36

Стоимость: 1600 р. или 2 отметки в абонементе