Мудра — место, где любят, понимают и преподают йогу

Мы делаем жизнь лучше через йогу и медитацию. Делимся знаниями, направляем новичков и помогаем совершенствовать практику.

Поддержать тело
во время беременности и подготовиться к родам

Мягкие и безопасные занятия помогут снять нагрузку со спины, убрать отёчность, расслабиться и сохранить активный образ жизни на время беременности.

Йога для беременных

Курс «Роды в радости»

Навести порядок в голове

Медитации помогут вам сосредоточиться, понять, как работает сознание, и научиться управлять своим вниманием. Чтобы усилить эффект от медитаций, рекомендуем дополнять медитации занятиями по йоге.

Динамическая медитация

Медитация покоя

Здоровая спина

Женское здоровье

Позаботиться о своём здоровье

В нашей школе есть практики, направленные на работу с конкретными проблемами здоровья. При выборе этих направлений мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Йога критического выравнивания

Женская йога

Йога — для здорового тела и ясного ума

У каждого свой путь к йоге. Мы поможем сделать первый шаг, ответим на вопросы и подскажем, какое направление выбрать для вашей задачи.

Научиться расслабляться

Осознанные практики для полного расслабления тела и ума. Если вы хотите снизить тревожность и снять напряжение после трудного дня — это то, что нужно.

Гонг-медитация

Шавасана с поющими чашами

Поддержать форму

Спокойный темп и возможность контролировать нагрузку без погони за результатом. Всё это делает йогу идеальным занятием для тех, кто хочет поддерживать тело в тонусе, быть здоровым и активным.

Хатха-йога

Йога по методу Айенгара

Абонементы действуют на любые занятия и направления

Аштанга-йога

Кундалини-йога

Звукорезонансная терапия

Йога-нидра

Медитация

Преподаватели

Залог эффективной и регулярной практики — найти своего преподавателя. Выберите того, кто подходит вам по ценностям, подходу и темпераменту, и приходите на занятия.

Сергей Заречук

Понятные инструкции, забота и внимание

Урицкого, 36

Медитация покоя

Мужская йога

Ада Марченко

Лёгкость и профессионализм

Урицкого, 36

Здоровая спина

Релакс йога

Женское здоровье

Йога для беременных

Софико Салбиева

Сила, спокойствие и уверенность

Газовиков, 34

Хатха-йога

Галина Фёдорова

Доброжелательность и сила духа

Урицкого, 36

Кундалини йога

Гонг-медитация

Леонид Земцов

Урицкого, 36

Газовиков, 34

Преданность практике и энергичность

Йога по методу Айенгара

Мужская йога

Наши силы

Понятные инструкции

Во время занятий преподаватели подробно объясняют все асаны и выполняют их вместе с вами. Будет понятно, даже если вы в первый раз.

Внимание к ученикам

На занятиях мы прислушиваемся к пожеланиям учеников и помогаем новичкам выполнить упражнение. Если вам тяжело, преподаватель предложит облегчённый вариант.

Вовлечённость и интерес

У нас нет единых стандартов преподавания: каждый преподаватель по-своему уникален. Но всех их объединяет любовь к йоге, людям и желание делиться знаниями.

Ближайшие события

Мы регулярно проводим интенсивы, мастер-классы и лекции. Летом ведём йогу в городских парках и на природе.

1 декабря, 16:30–19:30

15 декабря 16:30–18:30

21 декабря 18:00–21:30

7 декабря, 12:00–14:00

22 декабря 16:30–19:00

30 ноября, 13:00–16:00

30 ноября, 14:30–16:30

Интенсив по йоге Айенгара

Приглашаем на интенсивные практики, посвящённые йоге по методике Б.К.С. Айенгара

15 декабря, 15:30–17:30

Больше, чем школа

Кафе

В филиале на Урицкого работает вегетарианский буфет, где можно перекусить, выпить чаю или кофе. Чтобы зайти в кафе, не обязательно ходить на йогу. Приходите просто так.

Магазин

Вы можете купить наш мерч, натуральную косметику собственного производства, свечи, благовония и другие товары во всех филиалах школы.

Массажный кабинет

В школе есть массажисты и кинезиолог. Расслабьтесь на массаже или пройдите диагностику на приёме у кинезиолога

Аренда залов

У нас можно арендовать зал для мероприятия, занятия или фотосессии, а в массажном кабинете — провести консультацию или сеанс массажа. Чтобы обсудить условия аренды, свяжитесь с нами по телефону
+7 932 321 41 76 в Телеграме или Вотсапе.

Йога для компаний

Проводим занятия по йоге и медитации для команд — в «Мудре» или на вашей территории. Чтобы узнать условия, скачайте нашу презентацию или напишите Юлии в Телеграм по номеру +7 929 266 40 62.

Делимся мудростью в подкасте

Беседы преподавателя по универсальной йоге и медитации покоя Сергея Заречука — о разных направлениях, философии йоги и отношениях с телом.

Приложение
«Мудра Йога»

Промокоды, скидки и быстрая запись на занятие в одном приложении.

Мы в соцсетях

Подписывайтесь, чтобы не пропустить анонсы событий и специальные предложения школы.

Анонсы мероприятий, акции и фотографии с открытых занятий

Видеоподкаст Сергея Заречука и записи упражнений

Увидимся на коврике

Тюмень, ул. Урицкого, 36 (вход со стороны ул. Челюскинцев)

Построить маршрут:

2Гис или Яндекс Карты

+7 932 321 41 76

Звоните или пишите в Телеграме или Вотсапе

Бесплатные парковки:

Платные парковки:

Тюмень, ул. Газовиков, 34

Построить маршрут:

2Гис или Яндекс Карты

+7 922 473 17 39

Звоните или пишите в Телеграме или Вотсапе

По вопросам сотрудничества и партнёрства пишите на почту: namaste@mudrayoga.ru