В Мудре проходит цикл медитаций, на которых шаг за шагом мы будем практиковать схемы «умственной устойчивости» (mental resilience) / эмоционального равновесия. Каждый месяц посвящен определенной теме.

В апреле – практики прозрения (випассана).
3 апреля, 14:00-15:30. Медитация «Дыхание и доброта».

Занятия построены так, что если посещать их в предложенном порядке (при условии регулярной личной практики), то можно заложить правильную основу и повысить действенность последующих методов.

Продолжительная практика приводит к тому, что изменения, возникающие из медитации, сохраняются в нас, как черта характера (когнитивно-личностного стиля), что влияет на наше повседневное поведение, а не только на короткий момент медитации или сразу после неё.

Занятия проходят по воскресеньям. Присоединиться к занятиям на каждом этапе может любой желающий!

Ведущий медитаций - Роман Ярмолюк

Условия участия - донейшн (рекомендуем ориентироваться на стоимость разового занятия).
Место: Урицкого, 36, 3 этаж.

Встречи в формате «книжного клуба» для тех, кто интересуется буддизмом. Выбирается 1 книга и участники совместно осваивают и обсуждают её содержание.

Книжный клуб встречается 2 раза в месяц. К каждой встрече участники прочитывают главу или часть из книги. На встрече делимся впечатлениями, обсуждаем тему и медитируем.

Ближайшая встреча пройдет 3 апреля, 16:00-17:30.

В ближайшее время читаем «Далай-Лама – Буддизм. Один учитель, много традиций». В книге содержатся учения Е.С. Далай-ламы и Тубтен Чодрон. Она подойдёт как тем, кто только знакомится с буддизмом так и уже изучающим традицию.

Что дают встречи в Книжном клубе?

- Мотивируем себя больше и вдумчиво читать буддийскую литературу.
- Обсуждаем и разбираемся со сложными (и не очень) положениями учения.
- Практикуем и проясняем вопросы, связанные с медитацией.
- Приятно проводим время с единомышленниками.

Ведущий встреч - Роман Ярмолюк

Условия участия - донейшн.
Место: Урицкого, 36, 3 этаж.