МЕНЮ
КТО МЫ
И ЧТО У НАС ДЕЛАТЬ

Мудра – это не просто школа йоги, мы создавали ее как пространство для развития. Заниматься у нас может каждый: можно начать с нуля или продолжить практиковать, углубляя знания и получая новый опыт. Для нас йога универсальна. А значит, любой человек может пользоваться этим инструментом, чтобы почувствовать себя лучше физически и ментально. Наша основная задача — донести знания о йоге до всех окружающих нас людей.
Студенты и преподаватели рассказывают о йоге
НОВИЧКУ — ЛЕГКО НАЧАТЬ

Расписание школы в основном состоит из занятий начального уровня. На такие уроки можно приходить любому новичку и быть уверенным в том, что преподаватель все объяснит. А если что-то пойдет не так, то он вам поможет.

Регулярно мы проводим курс для новичков «С чего и начинается йога» — это прекрасная возможность получить структурированные знания о йоге. Четыре занятия с теорией и практикой, где вы научитесь заниматься правильно и безопасно, узнаете про историю, философию, целеполагание и анатомию йоги.

И РАЗВИВАТЬСЯ ДАЛЬШЕ

Мы много делаем для того, чтобы ученики и учителя школы могли постоянно развиваться. Наши преподаватели регулярно проходят обучение, повышают свою квалификацию, а потом делятся своими знаниями. Они проводят тематические семинары и мастер-классы, где вы можете глубоко изучить один из аспектов йоги.

Несколько раз в год у нас проходят семинары известных российских преподавателей — это всегда много вдохновения и новый опыт.

Также, есть возможность индивидуальных занятий с одним из наших преподавателей. На таких практиках комфортно разобрать конкретные моменты, которые у вас не получаются.

ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Любая йога — польза для здоровья. Но если у вас болит спина, ограничена подвижность в теле или вы уже в возрасте, но никогда ничем не занимались, то у нас и на этот случай есть несколько вариантов занятий (и не только йоги):

  • Йогатерапия позвоночника — мягкая работа со спиной. Укрепление мышц спины и увеличение подвижности позвоночника.
  • Йога по методу Айенгара — самое безопасное и терапевтическое направление йоги. Здесь используется множество приспособлений, чтобы помочь вам на занятии.
  • Женская йога — мягкое занятие для улучшения работы гормонального фона.
  • Тайцзицюань — китайское боевое искусство. Плавное и медленное, где развиваются внимательность и подвижность суставов.
  • Соматика Томаса Ханны — работа с осознанным движением. На занятии работет не только тело, но и мозг — он запоминает как двигаться без напряжения.

Если ваш случай непростой и вы не хотите заниматься в группе, то всегда можно обратиться за индивидуальной помощью к любому из наших специалистов.

ДУХОВНО РАСТИ

Йога базируется на моральных ценностях, имеет свою философию и особый взгляд на цель жизни и практики. У нас в школе об этом рассказывают на курсе для новичков.

Также мы солидарны с буддийским учением и относимся к нему с большой теплотой. В школе можно посещать регулярные занятия по медитации. А раз в год приходить на большие семинары от приезжих буддийских учителей и монахов.

ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

«Йога — это высокий досуг», — часто говорит один известный преподаватель. И мы с ним полностью согласны. Занятия йогой подразумевают определенный склад ума и характера. Часто это люди, нацеленные на развитие и улучшение себя и всего вокруг. Пространство школы является местом для встреч, знакомств и общения людей со схожими взглядами. И со своей стороны мы всячески этому способствуем. В школе работает вегетарианское кафе, куда может заглянуть каждый. Несколько раза в год мы устраиваем большие праздники, наши друзья играют у нас концерты, проводят свои мастер-классы и встречи. Мы открыты — и наше сообщество растет.



Присоединяйтесь к нашим ближайшим событиям: mudrayoga.ru/events