Мудра — место, где любят, понимают и преподают йогу
во время беременности и подготовиться к родам
Приглашаем на практику, где вы получите знания по безопасной работе с верёвками, закрепленными на стене. Практика направлена на развитие силы конечностей и гибкости позвоночника.
Мастер-класс подходит для любого уровня подготовки.
Когда: 16 марта, 16.00−17.30
Ведет Обухова Наталья
Место: Урицкого, 36, 3 этаж
Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе
Чувствуете усталость и слабость? Просыпаетесь с вялостью и недостатком энергии?
Возможно, лимфатическая система недостаточно очищает организм.
С помощью лимфатической системы происходит обезвреживание и выведение болезнетворных бактерий, грибков, различных вирусов и других отходов.
Если лимфатическая система «забита», организм отравляется токсинами, нарушается работа всех систем и страдает иммунитет.
В результате, может появиться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи, появляется излишняя потливость и запах тела, проблемы со слизистыми оболочками, аллергии, тонзиллиты, риниты, появляются отёки, лишний вес.
Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости или дренаж. В этом помогут специальные техники самомассажа.
Что будет на мастер-классе:
✓ Вы научитесь мягкой и простой технике очистки лимфатической системы и самостоятельно сможете себе помогать.
✓ Пройдемся по всем основным лимфоузлам: гайморовы пазухи, миндалины, шейные, подмышечные, внутренние органы и суставы.
Когда: 15 марта, 13.00−15.00
Ведет Барбакова Наталья, прикладной кинезиолог и психолог
Место: Урицкого, 36, 3 этаж
Стоимость — 1900 р.
Всем нам хочется быть, а не казаться.
Когда мы свободны от напряжения и тревоги...
Когда мы позволяем себе взять паузу, чтобы замедлиться и отдохнуть...
Мы способны просто быть, без ожиданий и стремлений, соединиться с настоящим моментом, почувствовать себя и проявляться свободно, искренне и смело
И мы предлагаем вам создать это состояние на девичнике «ПроЯвление».
Что будет:
✓ Гонг-медитация, которая погрузит вас в состояние глубокого расслабления и присутствия, откроет вам доступ к вашим ресурсам и мечтам.
✓ Наслаждение вкусом китайского чая на огне, знакомство с ароматами эфирных масел, работа со сказочной колодой метафорических карт.
✓ Познакомимся ближе и разделим свои впечатления от практики.
Когда: 9 марта, 14.00-16.00
Ведут: Белла Гатауллина и Мария Вешкурцева
Место: Газовиков, 34
Стоимость – 1250 р. или 2 отметки в абонементе
Мастер класс будет состоять из теории и практик по программе послеродового восстановления.
Что будет:
✓ Поговорим о послеродовом диастазе, противопоказаниях и ограничениях в практике при его наличии.
✓ Изучим несколько техник активации дыхания и мышц живота.
✓ Отработаем навыки совместной активации мышц тазового дна и поперечных мышц живота.
✓ Поговорим о важности работы с связочным аппаратом тазового дна после родов и научимся техникам по его укреплению.
Мастер-класс подойдет для всех женщин желающих узнать более подробную информацию о послеродовом восстановлении своего организма. Женщинам от 3 месяцев после родов до 3-х лет. Не рекомендуется к посещению во время менструации и если после родов не прошло еще 3-х месяцев.
Какие проблемы решает мастер-класс:
✓ Восстановление тонуса и функций мышц тазового дна, профилактика опущений тазовых органов.
✓ Восстановление тонуса мышц передней брюшной стенки, коррекция диастаза
✓ Облегчение боли в области таза, спины, головных болей, связанных с мышечными зажимами. Стабилизация таза.
✓ Гармонизация ЦНС, уменьшение нервно-психического напряжения, профилактика послеродовой депрессии.
Когда: 15 марта, 13:00-15:00
Ведут: Татьяна Ивлева
Место: Тюмень, Урицкого, 36, 3 этаж
Стоимость – 1250 р. или 2 отметки в абонементе
в Европейском
+7 932 321 41 76 в Телеграме или Вотсапе.
«Мудра Йога»
- У «Пятёрочки» на пересечении ул. Герцена и Челюскинцев
- У дворца творчества «Пионер»
- Рядом с домами 28 и 30 по ул. Урицкого
- У «Мудры»
- У банка «Уралсиб»
- У администрации города, 5 минут ходьбы от школы