Мудра — место, где любят, понимают и преподают йогу
во время беременности и подготовиться к родам
Занятие подойдет:
✓ Опытным ученикам, практикующим йогу от 6 месяцев, которые хотят получить глубокий трансформационный опыт.
✓ Для желающих познакомиться с аутентичными техниками йоги и получить тонкий опыт.
✓ Для преподавателей йоги, вы узнаете много нового, и тех, кто хочет «прокачать» свою практику.
✓ Для тех, у кого «не получается медитировать».
Когда: 27 апреля, 15.00−17.30
Ведет Ирина Полякова
Место: Урицкого, 36, 3 этаж
Стоимость — 2000 р.
Приглашаем на практику, где вы получите знания по безопасной работе с верёвками, закрепленными на стене. Практика направлена на развитие силы конечностей и гибкости позвоночника.
Мастер-класс подходит для любого уровня подготовки.
Когда: 16 марта, 16.00−17.30
Ведет Обухова Наталья
Место: Урицкого, 36, 3 этаж
Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе
Мастер-класс подходит для любого уровня подготовки.
Когда: 13 апреля, 16.00−17.30
Ведет Обухова Наталья
Место: Урицкого, 36, 3 этаж
Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе
При выполнении прогибов акцент необходимо перенести на грудной отдел для того, чтобы обезопасить поясницу, которая более подвижна и предрасположена к перенапряжению гораздо больше.
Частой ошибкой начинающих практиков является чрезмерное задействование поясничного отдела и отсутствие внимания к верхней части спины.
Чтобы закрепить навыки и понимание выполнения прогибов используется методика ассистирования, когда в качестве помощников выполнении выступают соседи по коврику - один или два человека.
Спецкласс подходит для любого уровня подготовки. Необязательно приходить на занятие с парой, мы распределимся в мини-группы на самой практике.
Когда: 12 апреля, 10.00−11.30
Ведет Юлия Левина
Место: Газовиков, 34
Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе
Чувствуете усталость и слабость? Просыпаетесь с вялостью и недостатком энергии?
Возможно, лимфатическая система недостаточно очищает организм.
С помощью лимфатической системы происходит обезвреживание и выведение болезнетворных бактерий, грибков, различных вирусов и других отходов.
Если лимфатическая система «забита», организм отравляется токсинами, нарушается работа всех систем и страдает иммунитет.
В результате, может появиться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи, появляется излишняя потливость и запах тела, проблемы со слизистыми оболочками, аллергии, тонзиллиты, риниты, появляются отёки, лишний вес.
Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости или дренаж. В этом помогут специальные техники самомассажа.
Что будет на мастер-классе:
✓ Вы научитесь мягкой и простой технике очистки лимфатической системы и самостоятельно сможете себе помогать.
✓ Пройдемся по всем основным лимфоузлам: гайморовы пазухи, миндалины, шейные, подмышечные, внутренние органы и суставы.
Когда: 23 марта, 15.00-16.30
Ведет Барбакова Наталья, прикладной кинезиолог и психолог
Место: Урицкого, 36, 3 этаж
Стоимость — 1900 р.
Для участников прошлых мастер-классов скидка 15%
Всем нам хочется быть, а не казаться.
Когда мы свободны от напряжения и тревоги...
Когда мы позволяем себе взять паузу, чтобы замедлиться и отдохнуть...
Мы способны просто быть, без ожиданий и стремлений, соединиться с настоящим моментом, почувствовать себя и проявляться свободно, искренне и смело
И мы предлагаем вам создать это состояние на девичнике «ПроЯвление».
Что будет:
✓ Гонг-медитация, которая погрузит вас в состояние глубокого расслабления и присутствия, откроет вам доступ к вашим ресурсам и мечтам.
✓ Наслаждение вкусом травяного чая на огне, знакомство с ароматами эфирных масел, работа со сказочной колодой метафорических карт.
✓ Познакомимся ближе и разделим свои впечатления от практики.
Когда: 5 апреля, 14.30-17.00
Ведут: Белла Гатаулина и Мария Вешкурцева
Место: Газовиков, 34
Стоимость – 1250 р. или 2 отметки в абонементе
Все в мире состоит из вибраций.
Гармоничные звуковые вибрации, исходящие от музыкальных инструментов, входят в резонанс с вибрациями тела человека и оказывают воздействие на все структуры организма: мозговые волны, кровообращение, лимфоотток, ткани, мышцы, нервную систему человека и др.
Что способствует выравниванию психоэмоционального фона, освобождению от стресса и напряжения, тревоги, беспокойных мыслей.
Организм глубоко расслабляется и запускаются его восстановительные процессы.
В результате регулярных практик звуковой терапии:
✓ Ум становится более стабильным и спокойным
✓ Повышается уровень энергии
✓ Улучшается концентрация внимания
✓ Улучшается качество сна
✓ Развивается способность к глубоким медитативным состояниям
✓ Общее состояние становится более гармоничным и ресурсным
На нашей практике вы погрузитесь в море звуков таких инструментов как:
• Караталы Тиньша
• Ручеек
• Тибетские поющие чаши
• Гонг
• Колокольчик
Не пропустите возможность насладиться их невероятным погружающим воздействием и ощутить на себе состояние глубокого расслабления и обновления.
Также в конце практики мы предложим вам вытянуть метафорические ассоциативные карты.
Когда: 19 апреля, 14.30-16.30
Ведут: Белла Гатаулина и Мария Вешкурцева
Место: Газовиков, 34
Стоимость – 2000 р.
Мастер класс будет состоять из теории и практик по программе послеродового восстановления.
Что будет:
✓ Поговорим о послеродовом диастазе, противопоказаниях и ограничениях в практике при его наличии.
✓ Изучим несколько техник активации дыхания и мышц живота.
✓ Отработаем навыки совместной активации мышц тазового дна и поперечных мышц живота.
✓ Поговорим о важности работы с связочным аппаратом тазового дна после родов и научимся техникам по его укреплению.
Мастер-класс подойдет для всех женщин желающих узнать более подробную информацию о послеродовом восстановлении своего организма. Женщинам от 3 месяцев после родов до 3-х лет. Не рекомендуется к посещению во время менструации и если после родов не прошло еще 3-х месяцев.
Какие проблемы решает мастер-класс:
✓ Восстановление тонуса и функций мышц тазового дна, профилактика опущений тазовых органов.
✓ Восстановление тонуса мышц передней брюшной стенки, коррекция диастаза
✓ Облегчение боли в области таза, спины, головных болей, связанных с мышечными зажимами. Стабилизация таза.
✓ Гармонизация ЦНС, уменьшение нервно-психического напряжения, профилактика послеродовой депрессии.
Когда: 12 апреля, 13:00-14:30
Ведут: Татьяна Ивлева
Место: Тюмень, Газовиков, 34
Стоимость – 1250 р. или 2 отметки в абонементе
в Европейском
+7 932 321 41 76 в Телеграме или Вотсапе.
«Мудра Йога»
- У «Пятёрочки» на пересечении ул. Герцена и Челюскинцев
- У дворца творчества «Пионер»
- Рядом с домами 28 и 30 по ул. Урицкого
- У «Мудры»
- У банка «Уралсиб»
- У администрации города, 5 минут ходьбы от школы