События

На этом занятии подробно рассмотрим некоторые причины боли в области таза: синдром грушевидной мышцы и зажим седалищного нерва. А также разберем их последствия — боль и напряжение задней поверхности бедер, икроножных поверхностей, онемение стоп.

Мастер-класс подходит для любого уровня подготовки.

Когда: 25 мая, 14:15−15:45

Ведет Наталья Обухова

Место: Урицкого, 36, 3 этаж

Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе

Когда: 2 августа, 13:30-15:00

Ведет Ольга Журавлева

Место: Урицкого, 36

Вход свободный, регистрация обязательна

Занятие подойдет для тех, кому интересно познакомиться с методом Аштанга йоги. Практика доступна для учеников с любым уровнем подготовки.

Что будет на практике?

✓ Познакомимся с основами метода: что делает Аштангу особенной, как выстраиваются базовые асаны, почему важна связь дыхания и движения.

✓ Освоим начало последовательности — она станет вашей личной практикой на майсор-классе или дома.

✓ Поговорим о традиции, из которой вырос этот метод и обсудим то, как Аштанга йога может поддерживать нас в обычной жизни.

Когда: 29 июня, 16:00-18:00

Ведет Юлия Архипова

Место: Газовиков, 34

Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе

Мастер-класс подходит для любого уровня подготовки.

Когда: 13 апреля, 16.00−17.30

Ведет Обухова Наталья

Место: Урицкого, 36, 3 этаж

Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе

Спецкласс подходит для любого уровня подготовки. Необязательно приходить на занятие с парой, мы распределимся в мини-группы на самой практике.

Когда: 12 апреля, 10.00−11.30

Ведет Юлия Левина

Место: Газовиков, 34

Стоимость — 1000 р. или 1 отметка в абонементе

Чувствуете усталость и слабость? Просыпаетесь с вялостью и недостатком энергии?

Возможно, лимфатическая система недостаточно очищает организм.

С помощью лимфатической системы происходит обезвреживание и выведение болезнетворных бактерий, грибков, различных вирусов и других отходов.

Если лимфатическая система «забита», организм отравляется токсинами, нарушается работа всех систем и страдает иммунитет.

В результате, может появиться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи, появляется излишняя потливость и запах тела, проблемы со слизистыми оболочками, аллергии, тонзиллиты, риниты, появляются отёки, лишний вес.

Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости или дренаж. В этом помогут специальные техники самомассажа.

Что будет на мастер-классе:

✓ Вы научитесь мягкой и простой технике очистки лимфатической системы и самостоятельно сможете себе помогать.

✓ Пройдемся по всем основным лимфоузлам: гайморовы пазухи, миндалины, шейные, подмышечные, внутренние органы и суставы.

Когда: 23 марта, 15.00-16.30

Ведет Барбакова Наталья, прикладной кинезиолог и психолог

Место: Урицкого, 36, 3 этаж

Стоимость — 1900 р.

Для участников прошлых мастер-классов скидка 15%

Sound healing или звуковая терапия - это метод исцеления звуком

Все в мире состоит из вибраций.

Гармоничные звуковые вибрации, исходящие от музыкальных инструментов, входят в резонанс с вибрациями тела человека и оказывают воздействие на все структуры организма: мозговые волны, кровообращение, лимфоотток, ткани, мышцы, нервную систему человека и др.

Что способствует выравниванию психоэмоционального фона, освобождению от стресса и напряжения, тревоги, беспокойных мыслей.

Организм глубоко расслабляется и запускаются его восстановительные процессы.

В результате регулярных практик звуковой терапии:

✓ Ум становится более стабильным и спокойным

✓ Повышается уровень энергии

✓ Улучшается концентрация внимания

✓ Улучшается качество сна

✓ Развивается способность к глубоким медитативным состояниям

✓ Общее состояние становится более гармоничным и ресурсным

На нашей практике вы погрузитесь в море звуков таких инструментов как:

• Караталы Тиньша

• Ручеек

• Тибетские поющие чаши

• Гонг

• Колокольчик

Не пропустите возможность насладиться их невероятным погружающим воздействием и ощутить на себе состояние глубокого расслабления и обновления.

Также в конце практики мы предложим вам вытянуть метафорические ассоциативные карты.

Когда: 17 мая, 15:00-17:00

Ведут: Белла Гатаулина и Мария Вешкурцева

Место: Газовиков, 34

Стоимость – 2000 р.

Мастер класс будет состоять из теории и практик по программе послеродового восстановления.

Что будет:

✓ Поговорим о послеродовом диастазе, противопоказаниях и ограничениях в практике при его наличии.

✓ Изучим несколько техник активации дыхания и мышц живота.

✓ Отработаем навыки совместной активации мышц тазового дна и поперечных мышц живота.

✓ Поговорим о важности работы с связочным аппаратом тазового дна после родов и научимся техникам по его укреплению.

Мастер-класс подойдет для всех женщин желающих узнать более подробную информацию о послеродовом восстановлении своего организма. Женщинам от 3 месяцев после родов до 3-х лет. Не рекомендуется к посещению во время менструации и если после родов не прошло еще 3-х месяцев.

Какие проблемы решает мастер-класс:

✓ Восстановление тонуса и функций мышц тазового дна, профилактика опущений тазовых органов.

✓ Восстановление тонуса мышц передней брюшной стенки, коррекция диастаза

✓ Облегчение боли в области таза, спины, головных болей, связанных с мышечными зажимами. Стабилизация таза.

✓ Гармонизация ЦНС, уменьшение нервно-психического напряжения, профилактика послеродовой депрессии.

Когда: 24 мая, 14:30-16:30

Ведут: Татьяна Ивлева

Место: Тюмень, Газовиков, 34

Стоимость – 1250 р. или 2 отметки в абонементе

Этот мастер-класс для тех, кто устал от сомнений, бесконечный обдумываний и тревоги перед важными (и не очень) решениями.

Мастер-класс будет полезно, если:

✓ Ты часто зависаешь между «надо» и «хочу»

✓ Боишься принять «неправильное» решение

✓ Ориентируешься на других и теряешь контакт с собой

✓ Хочешь научиться слышать себя и выбирать в свою сторону

Что будет:

✓ Поговорим, почему вообще трудно выбирать

✓ Разберёмся, что мешает услышать себя

✓ Сделаем практику для ясности и внутренней опоры

Когда: 10 мая, 13:30-16:30

Ведет: Ольга Прокопьева

Место: Тюмень, Урицкого, 36

Стоимость – 1000 р.

Контактный джем — танцевальная встреча для тех, кто увлекается контактной импровизацией (КИ) и для тех, кто никогда не занимался, но хочет попробовать.

Джем — это пространство, где мы можем творить, дурить, танцевать, общаться, делать массаж. Это место, где в совместном движении встречаются очень разные тела, это своеобразная личная лаборатория в контакте с другими.

Пространство джема открыто и свободно, оно подразумевает хотя бы минимальный самостоятельный двигательный опыт, которым можно поделиться в совместном танце. Также возможной формой участия является наблюдение, созерцание происходящих в зале процессов без активного движения

Когда: 11 мая, 17:30-19:30

Ведет: Евгений Плеханов

Место: Тюмень, Урицкого, 36

Стоимость – 700 р.

Приглашаем на практический мастер-класс по тайскому массажу. Подойдёт как тем, кто впервые решил познакомиться с техникой массажа, так и тем, у кого есть уже какой-то опыт работы с телом. Можно прийти одному, можно с партнером.

Тайский массаж — это уникальная возможность восстановить мышечный тонус, улучшить кровоснабжение мышц, избавиться от болезненных мышечных триггерных зон, восстановить эластичность и подвижность мышц, связок, суставов позвоночника, и самое главное — расслабление тканей тела.

Вы познакомитесь с приёмами тайского массажа и последовательностью его выполнения. Попробуем лучше чувствовать как своё тело, так и тело партнёра.

Когда: 17 мая, 13:30−16:30

Ведет: Евгений Плеханов

Место: Тюмень, Урицкого, 36

Стоимость — 3000 р.

Приглашаем мужчин на практику йоги, чайную церемонию и неформальное общение в кругу единомышленников

Мужчинам точно так же, как и женщинам необходимо собираться с единомышленниками и уделять время для своего развития, для снятия стресса и общения на глубокие темы.

Мужчины в современном мире постоянно сталкиваются со стрессом, с высокими требованиями, при этом, обычно не имеют возможности для эмоциональной разгрузки, для того, чтобы услышать свое внутреннее Я.

И инструменты йоги помогают с этим справляться, упражнения развивают физическую силу, выносливость, помогают справляться с проблемами в здоровье, а также дают возможность психически восстановиться, развить чувствительность к собственным желаниям и возможностям.

Что будет:

Полтора часа йоги. Делаем акцент на правильной технике выполнения асан, разработке тела и осознании своих возможностей.

30 минут медитации. Медитации помогают не только расслабиться, но и глубже понять свои мысли и эмоции. Это важный этап, который помогает укрепить внутреннюю целостность.

1 час общения и чайная церемония. Это неформальная часть, где участники могут обсудить актуальные вопросы, поделиться мыслями и опытом. Это помогает создать чувство сообщества и поддержки.

Когда: 11 мая, 16.00-19.30

Ведут: Глеб Мазаев, Сергей Заречук, Леонид Земцов

Место: Тюмень, Урицкого, 36

Стоимость — 2200 р.

Приглашаем на открытый урок, который позволит познакомиться с гонг-медитацией и ощутить на себя его воздействие.

Занятие подойдет для тех, кто:

• Переживают сложные периоды жизни

• Нуждается в перезагрузке

• Испытывает хроническую усталость, стресс, апатию

• Хочет наладить связь с собой и лучше понимать, чувствовать себя

Что будет на практике?

Во время все практики вы лежите на коврике, в это время преподаватель играет на гонге. При звучании гонг вибрирует, издавая волны с частотой, близкой к 4–7 герц. Эти волны приводят к возникновению бинауральных колебаний, изменяя мозговые волны от бета (состояние бодрствования) до тета и дельта (состояние глубокого расслабления и медитации).

Благодаря переходу мозговых волн на другие ритмы (альфа, тета и дельта) во время практики гонг-релаксации, практикующие достигают расслабления на уровне ума, нервной системы, физического тела и психики.

Что вы сможете почувствовать?

Звуковые и вибрационные волны, исходящие во время ударов по гонгу, погрузят вас в приятное медитативное состояние между сном и бодрствованием. Вы почувствуете как расслабляется ваше тело, замедляется поток мыслей, нервная система приходит в равновесие.

Почему стоит пойти?

• Отпустите накопившееся напряжение, усталость и беспокойство

• Освободитесь от телесных зажимов

• Вернете себе гармоничное, устойчивое и ресурсное состояние

Противопоказания: острые психические заболевания, наличие металлических пластин в теле, кардиостимуляторов.

Когда: 12 июля, 13:00-14:00

Ведут: Белла Гатаулина

Место: Газовиков, 34

Стоимость – Вход свободный, необходима регистрация

Приглашаем на практику, где мы проведем ритуал соединения с силой рода, пообщаемся за чайной церемонией.

Мы несем в себе отпечаток поколений, их за нашей спиной не меньше 126. И каждый из рода имеет свой опыт, совершал свои ошибки и подвиги, любил и ненавидел.

Весь накопленный опыт в роду называется родовой силой. Этот опыт может быть как положительным, так и отрицательным.

От того, какие у вас взаимоотношения с родом, будут зависеть и отношения с близкими, предназначение, уровень энергии и раскрытие потенциала.

Как исцелить сценарии своего жизненного пути? Как не повторить путь своих родителей?

Эти и другие вопросы мы обсудим на практике «Сила рода». Усилим специальной медитацией на активацию даров, предназначенных для вас от вашего рода.

Завершающий этап практики – чайная церемония. Чайная церемония позволяет телу расслабиться, настроению подняться, а сознанию перейти в особое творческое настроение, помогающее совершить прорыв в рутине дней или решить сложную проблему.

Ведущая практики – Юлия Максакова, преподаватель кундалини-йоги и гонг-медитации.

Чайный мастер - Ольга Протазанова.

Выполняя родовые практики, мы гармонизируем энергетическую связь со своим родом, уходим от разрушающих сценариев и мыслей и наполняемся любовью и мудростью. У нас есть все возможности для того, чтобы сделать свой род сильнее, а жизнь - лучше.

Совершенно точно известно, что мы наследуем гены наших предков. И вместе с тем мы имеем особую энергетическую связь со своим родом, которая транслируется через наши бессознательные программы и установки. Базой родовой системы человека являются 7 поколений семьи. Изучая историю их жизни и обращаясь к пережитому ими опыту, мы можем понять и принять свое место в жизни и передать их следующим поколениям.

Когда: 9 августа, 16:30-19:30

Ведут: Юлия Максакова и Ольга Протазанова

Место: Газовиков, 34

Стоимость – 3900 р.