2020 — семинар «Культура движения», И. Пантюшев
2021 — сертификат тичерз-курса школы йоги «Чатуранга»
2024 — сертификат FYSM-инструктор, категория «А», И. Ковалёв
2024 — видеокурс «Йога для беременных», Е. Антилогова
2024 — оффлайн тренерское обучение «Тренерский слёт», И. Ковалёв
2025 — онлайн-курс для тренеров «Тренер Шот», И. Ковалёв
2025 — онлайн тренерское обучение «Мастерская FYSM», И. Ковалёв

Веду FYSM — это методология, основанная на гимнастике хатха-йоги.
Ориентирована на результат: по телу и по состоянию. Учитывает реальный образ жизни и подходит для любого уровня подготовки.

Принципы FYSM:

— Фиксированные алгоритмы асан.
Каждая последовательность асан собрана в структурный блок — алгоритм. Порядок внутри алгоритма не подлежит изменению. Это повышает безопасность и эффективность.

— Предсказуемый результат.
Чёткая структура практики даёт эффект даже при умеренной частоте занятий — тело и внимание адаптируются через повторение.

— Работа со статикой и стато-динамикой.
Алгоритмы тестировались в разных режимах, что позволяет варьировать уровень нагрузки, сохраняя методологическую базу.

— Подходит для любого уровня.
Практика не требует гибкости или спортивного прошлого. Важно желание.

— Научная обоснованность.

Йога — это фундамент моей адекватности. Из здорового тела я способен принимать адекватные решения.

На занятиях хочется передать суть — коротко, но глубоко. Без громких слов, без пафоса. Чтобы человек почувствовал, что тело — это инструмент, комфортной жизни, и научился его использовать.