Брюшные манипуляции (БМ) — это самомассаж внутренних органов из традиции индийских йогов. Для большинства из наш штука довольно странная. Мы не привыкли напрямую воздействовать на тело, делать массаж, и тем более массаж внутренних органов.

Однако, брюшные манипуляции невероятно полезная штука — это то, что точно стоит перенять у йогов и сделать регулярным утренним ритуалом.

Почему брюшные манипуляции стоит освоить ВСЕМ?

• БМ — это массаж органов брюшной полости и органов малого таза — стимуляция кровообращения и нервных окончаний. При регулярном воздействии это продлит срок службы наших внутренних органов.
• БМ усиливают перистальтику кишечника, избавляют от застойных явлений, улучшают пищеварение и помогают ликвидировать запоры.
• Женщинам БМ помогают избавиться от ПМС, восстановить цикл и снизить (или исключить полностью) болезненные менструации.
• БМ активируют работу парасимпатической нервной системы, а значит делают нас спокойнее.

Иногда стоит сделать БМ в течение всего одной недели, чтобы заметить на сколько стало лучше нашему животу!

На мастер-классе вы:

— научитесь техникам массажа живота
— узнаете в теории как они работают и воздействуют на организм
— после МК мы скинем вам 5 минутный видео-урок, чтобы вы могли сами заниматься дома

Всё подробно объяснит и покажет Сергей Заречук — фанат брюшных манипуляций и преподаватель йоги.

ВАЖНО: перед МК желательно не есть совсем или съесть лёгкий завтрак минимум за 3 часа до начала.

Дата: 24 апреля 12:00-14:00
Место проведения: Соседский центр «Видный», Ростовцева 22/1