КИ – это в первую очередь взаимодействие. С пространством вокруг, с партнерами и со своим собственным телом. Здесь мы развиваем телесную свободу, умение слышать и видеть все вокруг. Мы учимся не делать лишних движений, расслаблять и собирать тело. Повышается телесная осознанность. Мы учимся доверять и становимся более спонтанными.

В такой практике физическая форма развивается и улучшается. Но это не главное. Главное – это внутреннее раскрепощение. Уходят ментальные зажимы, мы становимся свободнее.

Хорошую статью о занятиях читайте здесь.

Занятия подойдут любому человеку вне зависимости от возраста и физической подготовки.