Дхарма-ретрит с Глебом Мазаевым

14:00  — Выезд из города от Урицкого, 36
15:30-16:30  — Заселение
16:30  — Перекус
17:00-19:00  — Вводная часть и хатха-йога
19:00-20:00  — Ужин
20:00-21:00  — Медитация
21:00-22:00  — Костёр, чай, свободное время
22:00-06:30  — Сон

06:30−07:00 — Подъём
07:00−09:00 — Хатха-йога
09:00−10:00 — Завтрак
10:30−13:00 — Лекция и медитация
13:00−14:00 — Обед, прогулка
15:30−18:00 — Лекция и медитация
18:00−19:00 — Ужин, прогулка
19:30−20:30 — Медитация
20:30−22:00 — Свободное время, костёр, общение
22:00−06:30 — Сон

06:30−07:00 — Подъём
07:00−09:00 — Хатха-йога и итоги ретрита
09:00 — Завтрак
До 11:00 — Выселение, выезд

— Один-два комплекта удобной одежды по погоде.
— Дождевик и непромокаемая обувь на случай дождя.
— Теплые носки. Они пригодятся на шавасане (расслаблении после занятия йогой), и во время сна.
— Термобелье (или другую теплую одежду на всякий случай). Если вы размещаетесь в глэмпах, возьмите с собой что-то тёплое. Ночи могут быть холодными.
— Лекарства (если что-то сейчас принимаете). На территории парк-отеля есть аптечка для оказания первой мед.помощи.
— Средства личной гигиены. По возможности берите средства, отвечающие эко-стандартам. Для проживающих в глэмпах на территории есть теплый санузел. Полотенца вам предоставит администратор.
— Плед для отдыха на траве или шавасаны. Мы берём с собой специальные одеяла. Но если у вас есть свой, любимый плед — берите его с собой.
— Одежда для занятий йогой: леггинсы/штаны, майка/футболка.
— Средства от насекомых.
— Купальник, на случай если захотите искупаться.

В стоимость входит: трансфер туда и обратно, трехразовое вегетарианское питание, проживание в зависимости от выбранного тарифа (в глэмпе или доме), программа от Глеба (йога, медитации, лекции).
Если вы захотите воспользоваться услугами на территории парк-отеля, то их нужно будет оплатить отдельно: прокат сапа или лодки, баня, еда или напитки в Природабаре.

В стоимость ретрита входит трансфер туда и обратно. Но если вы добираетесь своим ходом, то маршрут такой:
Морелеса расположен в 60 км от Тюмени на берегу озера Ипкуль. Двигайтесь по Тобольскому тракту в сторону села Каскара, совершите разворот по указателю «Янтык» и сверните на лесную дорогу. Двигайтесь прямо и обращайте внимание на указатели. 
Парк-отель расположен в заповедной зоне Тюменской области: на пути есть участки грунтовой, песчаной и лесной дороги. Двигайтесь внимательно! Координаты места — 57.384 645, 66.151 900

Маршрут в 2ГИС, Маршрут Яндекс.Карты

Да, частичное участие возможно в первые два дня. Вы можете забронировать участие с размещением или без него. Информацию о вариантах неполного участия и его стоимости можно уточнить при бронировании места.

На территории Морелеса сотовой связи в основном нет. Но в Природабаре всегда есть связь и Wi-Fi в свободном доступе.

Да, возможна оплата частями. Минимальная оплата для брони места 30% от полной стоимости, а полный расчет - не позднее чем за две недели до начала ретрита.

Занятия по йоге будут интенсивными, с высокой нагрузкой. Опыт в йоге желателен. Если у вас совсем нет опыта, в этом случае мы рекомендуем выполнять асаны в своем темпе, отдыхать по необходимости прямо во время занятия.
Если вы ничего не понимаете в буддизме и медитации - это отличная возможность разобраться в теме и получить базовые знания.

Доступно размещение в летних глэмпах или домиках. Двух, трех или индивидуальное размещение.

Если у вас есть серьезные заболевания, обязательно при бронировании уточните у менеджера являются ли они противопоказанием для участия в ретрите.

Особенности вашего здоровья и состояния организма, о которых нужно сообщить чтобы получить рекомендации по участию в ретрите:
— все заболевания систем кровообращения, нервной, дыхательной, репродуктивной, мочевыделительной, а также заболевания органов пищеварения
— онкологические заболевания
— дисфункция щитовидной железы: гипо- или гипертиреоз
— сахарный диабет 1 или 2 типа
— остеопороз
— аутоиммунные заболевания
— артриты и артрозы
— приём глюкокортикоидных препаратов
— заболевания позвоночника: грыжи, протрузии, сколиоз, смещение позвонков
— психические расстройства
— беременность
— вегетативные расстройства
— послеоперационный период

Если вы сообщили о невозможности участия в выезде за 2 суток или ранее, то оплата возвращается в полном размере. Если отказались менее, чем за 2 суток, то мы вправе удержать из оплаты 20% от стоимости.