FYSM-йога
Что это такое
Это методология, основанная на гимнастике хатха-йоги. Ориентирована на результат: по телу и по состоянию. Учитывает реальный образ жизни.
Принципы занятия:
✓ Фиксированные алгоритмы асан.
Каждая последовательность асан собрана в структурный блок — алгоритм. Порядок внутри алгоритма не подлежит изменению. Это повышает безопасность и эффективность.
✓ Предсказуемый результат.
Чёткая структура практики даёт эффект даже при умеренной частоте занятий — тело и внимание адаптируются через повторение.
✓ Работа со статикой и стато-динамикой.
Алгоритмы тестировались в разных режимах, что позволяет варьировать уровень нагрузки, сохраняя методологическую базу.
✓ Научная обоснованность.
Методология прошла апробацию в научной среде — на международных конференциях в КГТУ и БФУ им. Канта. FYSM соответствует физиологическим нормам оздоровительной нагрузки и может использоваться как оздоровительная система.
Каждая последовательность асан собрана в структурный блок — алгоритм. Порядок внутри алгоритма не подлежит изменению. Это повышает безопасность и эффективность.
✓ Предсказуемый результат.
Чёткая структура практики даёт эффект даже при умеренной частоте занятий — тело и внимание адаптируются через повторение.
✓ Работа со статикой и стато-динамикой.
Алгоритмы тестировались в разных режимах, что позволяет варьировать уровень нагрузки, сохраняя методологическую базу.
✓ Научная обоснованность.
Методология прошла апробацию в научной среде — на международных конференциях в КГТУ и БФУ им. Канта. FYSM соответствует физиологическим нормам оздоровительной нагрузки и может использоваться как оздоровительная система.
Кому подойдёт
Подходит для тех, кто привык к активных физическим нагрузкам, интенсивному уровню.
Если у вас есть какие-то заболевания, просим сообщить о них преподавателю перед началом занятия. Список заболеваний, о которых следует сообщить смотрите в правилах школы.