МЕНЮ
СЕМИНАР / 18-19 АПРЕЛЯ
Высокий ресурс психики и тела
Два дня теории и практики на основе синтеза гимнастики йогов и телесной психотерапии
Человек по-разному реагирует на жизненные события: боится, злится, грустит, радуется, любит. Но что если событие сильно негативное и не укладывается в голове, а эмоции как будто застревают?

Такие события, как правило, быстро вытесняются из сознания и забываются. Однако фиксируются незавершенными на линии жизни в виде напряжения мышц и спазма сосудов. Подобный «мышечный панцирь» ощутимо расходует ресурс психики и тела, ограничивая естественное выражение эмоций и свободу движений человека.

Вопросы семинара

  • На что необходимо влиять, чтобы вернуть и поддерживать себя в высоком ресурсе тела и психики
  • Из каких компонентов состоит модель проблемы и на какие мы можем воздействовать
  • Как устроен адаптивный механизм психики и какие состояния йоги его восстанавливают
  • Какой тип практики гимнастики йогов влияет на работу полушарий мозга и активность сознания / подсознания
  • С помощью каких упражнений и техник йоги быстро и мягко перерабатывать сильные эмоции

Ведущий

Проведёт семинар Александр Легостаев. Дипломированный телесно-ориентированный психотерапевт. Сертифицированный тренер по методике YOGA23. Опыт личной практики с 2006 г., опыт преподавания с 2010 г. Основатель студии телесного развития «Айва» 2015 –2018 (Новосибирск).

Для кого

Для практиков йоги, которым нужна комплексная работа с телом и сферой чувств через гимнастику йогов и телесную психотерапию, чтобы поддерживать себя в ресурсе и расти в личной практике. Рекомендуемый уровень подготовки— начальный или средний. Интенсивность нагрузки — умеренная. Алгоритм каждого занятия составляется с нуля и подстраивается под физический уровень и эмоциональное состояние участников.

Программа

1 занятие / 18 апреля 10:00-12:30
– Топография личности: жизненная энергия и чувствительность
– Адаптивный механизм психики: работа полушарий мозга
– Модель проблемы и её компоненты
– Практика

2 занятие / 18 апреля 14:30-17:00
– Проблема доступа. Трансдеверсионный поиск. Метафоры
– Типы практики гимнастики йогов: ассоциация / диссоциация
– Фокусы внимания
– Практика

3 занятие / 19 апреля 10:00-12:30
– Психофизиологическая кривая Вильгельма Райха
– Структура зажимов и блоков в теле человека
– Практика

4 занятие / 19 апреля 14:30-17:00
– Базовые опоры: доступ к ресурсам внутриутробных состояний
– Медитативные состояния йоги
– Практика

Каждое занятие логически продолжает предыдущее и формирует целостное впечатление о теме и как результат дает заметный накопительный эффект в теле и психике.

Стоимость

Весь семинар — 4500₽ до 1 апреля, после — 5500₽
Один день — 3000₽
Одно занятие — 1600₽
Запись
Телефон / WhatsApp
+7 (932) 321-41-76