СЕМИНАР / 17-18 АПРЕЛЯ

Каждый из нас реагирует на жизненные трудности разными эмоциями: тревогой, досадой, скукой, печалью, возбуждением, интересом. Но что если происходит резко негативное событие, а эмоции выразить не получается? Они как будто застревают, а эпизод такой хочется скорее забыть, чтобы вновь не сталкиваться с дискомфортом.

Однако незавершенные эмоции фиксируются в теле напряжением мышц и спазмом сосудов. Такой «мышечный панцирь» забирает ресурсы тела и психики, не давая свободно двигаться и легко выражать эмоции.

На семинаре:

• Вы научитесь находить застрявшие эмоции, прорабатывать их и зрело реагировать в будущем на подобные события.
• Мы разберём в теории и на практике основы самодиагностики, как устроен адаптивный механизм психики, работа мозга, сознания и подсознания.
• Как и где сочетаются техники и упражнения гимнастики йогов с принципами телесной психотерапии, чтобы поддерживать себя в высоком ресурсе тела и психики.

Ведущий

Проведёт семинар Александр Легостаев. Тренер йоги с 15-летним опытом личной практики и 10-летним стажем преподавания. Выходец из тренерской школы YOGA23 (2012 – 2020). Изучает телесную психотерапию 6 лет, имеет диплом по специализации. Ведёт мини-группы и персональные занятия, где сочетает практику гимнастики йогов и принципы телесной психотерапии.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться поддерживать высокий уровень эмоциональных и физических сил. Преподавателям йоги, практикам йоги и людям без опыта в йоге.

Программа

1 занятие / 17 апреля 10:00-12:30
— Топография личности: жизненная энергия и чувствительность
— Адаптивный механизм психики: работа полушарий мозга
— Практика


2 занятие / 17 апреля 14:30-17:00
— Типы практики гимнастики йогов: проблемы доступа к состояниям
— Фокусы внимания, метафоры
— Практика


3 занятие / 18 апреля 10:00-12:30
— Психофизиологическая кривая Вильгельма Райха
— Структура зажимов и блоков в теле человека
— Практика


4 занятие / 18 апреля 14:30-17:00
— Базовые опоры: доступ к ресурсам внутриутробных состояний
— Практика

Каждое занятие логически продолжает предыдущее и формирует целостное впечатление о теме и как результат дает заметный накопительный эффект в теле и психике.