ИНТЕНСИВ / 23 МАЯ

Мандала йога — это один из видов Универсальной Йоги, разработанный Андреем Лаппой.

Практика Мандала-йоги включает асаны, виньясы, пранаямы, визуализации и вращения в пространстве. При этом, в ходе их выполнения практикующий строит пространственную мандалу, ориентированную по сторонам света, сам являясь её центром.

В мандала-йоге физические, психические, энергетические и ментальные аспекты практики соединены в едином потоке.

• Асаны (статика) и Виньясы (динамика) применяются для воздействия на физическую оболочку
• Пранаямы (дыхательные упражнения) – на энергетическую оболочку
• Мантры и визализация определенного цвета – на ментальую оболочку.

Какой эффект вы получите от Мандала йоги?

На занятии мы хорошо работаем с телом, но это не главная цель практики.

Постепенно во время длительного занятия возникают более тонкие, медитативные состояния. Это мощная балансирующая практика, приводящая к состоянию целостного равновесия. Проверено!

23 мая в 13:00-16:00

Ведущие Эльвира Латыпова и Алёна Нодь

Стоимость 700 рублей или 2 отметки в абонементе