МЕДИТАЦИЯ В ПОКОЕ И ДВИЖЕНИИ
ЧТО БУДЕТ

Практический семинар по медитации: в покое — с помощью созерцательных практик, в движении — методом тибетской йоги.

МЕДИТАЦИЯ В ПОКОЕ

Медитация — это тренировка осознанности. И в первой части семинара мы будем тренировать осознанность через дыхание. Ум и дыхание тесно связаны. Контролируя дыхание, мы сможем научиться контролировать бурный поток мыслей. Рисунок нашего дыхания позволяет нам отслеживать наше эмоциональное состояние и состояние сознания во время практики. Практика осознанности возвращает нас в переживание настоящего момента, туда, где и происходит наша жизнь. Ведущий Роман Романович — сертифицированный инструктор практик осознанности.

МЕДИТАЦИЯ В ДВИЖЕНИИ

Во второй части семинара разберем метод тибетской йоги. Тибетская йога работает на трех уровнях человеческого бытия — тела, энергии и ума. На занятии мы будем двигаться и выполнять дыхательные техники. Соединять движения с дыханием требует от нас сосредоточенности и контроля за своим умом — это и является своего рода медитацией в движении. Такая практика призвана упорядочить и уравновесить энергию человека. Ее результатом является сбалансированное и расслабленное состояние тела и ума практикующего. Ведущая Фазиля Нигматуллина — авторизованный инструктор тибетской йоги.

СТОИМОСТЬ

По предварительной оплате — 800₽, в день семинара – 1000₽

Семинар пройдёт 13 апреля с 15:30 до 18:30 с перерывом.

Чтобы записаться на семинар, звоните администратору школы по телефону +7 932 321-41-76 или оставляйте заявку и мы сами вам перезвоним.
Запись на семинар
Отправляя форму, вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности