27 августа, 12.00-13.30
Встреча с клиническим психологом
Тема «Жить в согласии с собой: можно ли этому научиться?»
Ведущая - Гаянэ Аванесян, клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ). Частная практика с 2016 г. Организатор обучения по КПТ для специалистов г.Тюмени. Преподаватель.
О чем будем говорить:
– Почему мы вообще рассуждаем об отношениях с собой?
– Как отношение к себе влияет на качество жизни.
– Слагаемые хороших отношений с собой. Препятствия на пути. Самокритика.
– Какие навыки необходимо тренировать для этого. Осознанность. Самосострадание. Ответственность.
Что попрактикуем:
- Замечать самокритику, разделяться с ней
- Формировать сострадающие послания самому себе
- Техники самосострадания
Вход свободный, регистрация обязательна