Направление, в котором мы будем выполнять знакомые асаны, но без силового элемента. На занятии мы также практикуем дыхательные техники, которые направлены на успокоение нервной системы. Вы познакомитесь с основами медитативных техник. И, самое главное, научитесь глубоко и осознанно расслабляться.

✓ Суставная разминка, знакомые асаны хатха-йоги без силового элемента. Плавный темп динамических переходов, статика в неглубоких по амплитуде асанах.
✓ Базовые дыхательные техники, которые не удается распробовать на основных занятиях.
✓ Начальные медитативные техники.
✓ Длительные техники релаксации - это расслабление под голос преподавателя.

Занятия подойдут и новичкам, и опытным практикам. Они созданы для тех, кто хочет обрести внутренний покой и умиротворение.