27 марта пройдет открытое занятие «Счастье внутри» в Конторе пароходства.

Йога - это комплексная работа с телом и умом. На занятиях йогой мы делаем физические и дыхательные упражнения, во время которых уводим фокус внимания внутрь себя. Эта работа непривычна для нас, ведь мы привыкли решать задачи во вне.

Переключая внимание внутрь, мы можем найти в себе недостающие силы, замедлиться, побыть наедине с собой, не решать никаких задач.

Йога позволяет вырваться из плотного графика рутинной жизни и отдохнуть на уровне ума и тела.

Открытое занятие ведёт Сергей Заречук, преподаватель универсальной йоги и медитации.

Занятие идёт 1,5 часа:
30 мин - лекция о том, почему работает йога и медитация.
60 мин - суставная гимнастика + силовая нагрузка + медитация и расслабление.

Занятия подойдёт для тех, кто не знаком с йогой или находится в самом начале пути ее освоения.

Вход свободный, необходима предварительная регистрация.

27 марта 2022 г., с 10:00 до 12:00.
Место проведения: Контора пароходства, ул. 25 октября, 23а, ст.1.
Запись закрыта.