2010 — учительский курс федерации «Йога практика», г. Москва, группа Елены Ульмасбаевой

2014 — Мемориальный Институт Йоги Рамамани Айенгар, г. Пуна (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI)

2012−2018 — семинары у преподавателей: Файека Бириа (Франция), Габриэлла Джубиляро, Лоис Штайнберг

Ежегодно обучаюсь на семинарах Российских преподавателей: Елена Ульмасбаева, Сергей Михайлов, Сергей Угрюмов и др.

Для меня йога — это целая жизнь. Уже более 20 лет я преподаю и практикую йогу, и нет ни одной сферы, где бы она ни проявлялась. Йога — это не просто комплекс упражнений, это способ восприятия жизни. Она влияет на наше отношение к людям, себе, своему телу и жилищу. Йога помогает осознанно подходить к выбору продуктов для питания, как для себя, так и для близких, детей и даже для собаки. Она подсказывает, как правильно отдыхать и как одеваться, чтобы не наносить вред себе и окружающей среде. Этот список можно продолжать бесконечно!

Кроме того, йога развивает критическое мышление, что особенно актуально в наше время.

Метод Айенгара, который я преподаю, основан на принципах классической хатха-йоги. Его уникальность в том, что ученики продвигаются от уровня к уровню постепенно, познавая своё тело и его реакцию на различные позы. Отстройка в асанах осуществляется тщательно и последовательно, что позволяет связать позвоночник, конечности, органы и их системы в единое целое. Практики могут быть как интенсивными и динамичными, так и мягкими, способствующими восстановлению сил и укреплению здоровья.

На групповых занятиях моя цель — поддержать новичков, вдохновить и побудить продолжать занятия, бережно учитывая особенности их здоровья. Опытных практиков мотивирую, показывая пути к углублению и развитию навыков.

У меня большой опыт проведения индивидуальных занятий. Некоторые ученики практикуют со мной более десяти лет. Занятия проводятся не только в соответствии с конкретным запросом, но и с учетом состояния здоровья человека. Иногда первоначальный запрос оказывается невыполнимым, или же мы находим новый подход к его решению, который может оказаться неожиданным и эффективным.