Софико Салбиева

Практика проходит в потоке. Последовательности асан выполняются плавно, совмещаясь с дыханием. Во время занятия развиваются баланс и координация, сила и выносливость, гибкость тела и мышления.

Практика йоги дарит умение быстро адаптироваться к спонтанно изменяющимся условиям повседневной жизни. На 1,5 часа у вас появится возможность оставить переживания о бытовых делах и полностью погрузиться в ощущения тела. Благодаря йоге можно вырваться из ограничивающих стереотипов мышления и взглянуть на свою жизнь свежим взглядом.

После занятия вы всегда можете задать интересующие вас вопросы о работе тела, ощущениях внутри асан и философии йоги. Регулярные занятия, несомненно, изменят качество вашей жизни к лучшему! До встречи на ковриках!

Сертификаты:

2016 — Уральская школа инструкторов йоги «Parampara», годовой курс йогатерапии
2017 — Йога 108, г.Москва, Динамические техники хатха-йоги. Пранаяма: методы подготовки
2019 — Йога 108, г.Москва, Йога для беременных. Йога при подготовке к родам, послеродовое восстановление

Семинары, ретриты:

2016, 2017 — Опыт коллективных ретритов в России и Индии.
2017 — «Йога в современном контексте», Михаил Баранов, г.Москва
2018 — «Йога и жизнь», Дмитрий Дёмин, г.Москва
2018 — «Виньяса крама йога. Медитация», Илья Журавлёв, г.Москва