ШКОЛА ЙОГИ МУДРА
Курс «С чего начинается йога?»
этот курс станет хорошим фундаментом в начале вашей практики
7-8 ноября
12:00-18:00
5000 руб.
Школа йоги «Мудра»
Курс «С чего начинается йога?»
этот курс станет хорошим фундаментом в начале вашей практики
7-8 ноября
12:00-18:00
5000 руб.
Школа йоги «Мудра»
новичкам
Приходите, если вы совсем новичок и вам интересно разобраться в предмете. После курса вы будете чувствовать себя уверенней на занятиях
начинающим
Вы занимаетесь уже несколько месяцев, но чувствуете, что не хватает теоретических знаний и понимания — на курсе вы их получите
опытным
Вы занимаетесь так давно, что уже многое забылось. На курсе вы вспомните о важных аспектах практики
из чего состоит курс
1
обучение
Два дня плотного обучения: по 6 часов с перерывом на обед. Теория, практика и ответы на вопросы от опытных преподавателей.
2
групповые занятия
Абонемент на два любых занятия для закрепления опыта. Вы сможете им воспользоваться в течение месяца.
ведущие
Света Зайцева
Светлана Зайцева — самый опытный преподаватель школы. Занимается йогой с 15 лет, в общей сложности практикует 18 лет. Ведёт занятия интенсивного и продвинутого уровня, женскую йогу и йогу для беременных. Иногда нам кажется, что в Светлану загружены все теоретические знания о йоге: она хорошо ориентируется в текстах-первоисточниках, и всегда готова подробно ответить на любой каверзный вопрос о йоге. У Светы высокий уровень личной практики, в йоге она предпочитает интенсивный стиль, так как считает, что интенсивная практика очищает ум и тело. Те, кто ходят к ней на занятия регулярно, довольно быстро прогрессируют и начинают закидывать ногу за голову быстрее, чем они предполагали.
Ада Марченко
Ада Марченко — молодой и грамотный преподаватель. Ада — одна из самых увлечённых преподавателей нашей школы. Она ведёт занятия по хатха-йоге начального и интенсивного уровня, а также йогатерапию позвоночника. Ада училась у ведущих российских преподавателей: Дмитрия Дёмина, Михаила Галаева, Артёма Фролова, Ильи Журавлёва. Она знает всё о правильном и безопасном построении асаны, о том, как йога влияет на нашу нервную систему, и как она может помочь изменить своё физическое и психическое здоровье к лучшему. На своих занятиях у Ада всегда добавляет много нового и интересного, так как находится в непрерывном потоке обучения.
как устроено обучение
На курсе теория будет чередоваться с практикой. Послушали отстройки позы, увидели демонстрацию преподавателя, а затем пробуете сделать самостоятельно. Преподаватели курса вас поддержат и помогут сделать все правильно и безопасно.

Также на курсе будут блоки о истории, философии, анатомии, особенности разных направлений йоги.

В середине дня предусмотрен перерыв для того чтобы отдохнуть и перекусить в школьном кафе.
программа
Первый день
Вводное слово: что такое йога, цели и задачи / Разминка / Геометрия асан, основные формы / Проработка суставов / Практика: асаны стоя, компенсация, шавасана / История йоги / Школы и направления йоги, представленные в Мудре / Основы чакральной системы
1
Второй день
Симпатическая (СНС) и парасимпатическая нервные системы (ПСНС) /Задержки дыхания, бандхи, их влияние на нервную систему /Разминка / СНС и методы йоги, на неё влияющие: асаны, дыхание /СНС и ПСНС разное влияние асан и пранаямы / ПСНС и методы йоги, на неё влияющие: наклоны, перевернутые, шавасана, йога-нидра
2
Стоимость курса 5000 руб. Записывайтесь, чтобы познакомиться с йогой поближе!
Click to order
Курс «С чего начинается йога»
Total: 
Заполните поля формы и оплатите курс
Имя
Фамилия
Дата рождения
Телефон
Почта
Нажимая «Оплатить», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением.
Ждём вас на обучении!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нами любым удобным способом, мы с удовольствием вам поможем.
+7 932 321-41-76
mudraschool2016@gmail.com
Тюмень, Урицкого 36