31 марта. Стихия Воды
Цикл практик «Стихии в Йоге»
31 марта. Стихия Воды
Цикл практик «Стихии в Йоге»
Приглашаем на цикл практик, посвященный стихиям в йоге, их влиянию и балансу в теле. Мы разберем биомеханику суставов, начиная от ног и крестца и будем подниматься выше. Всего предусмотрено 4 практики, они будут проходить в последнее воскресенье месяца.
Что включают практики
✓ Работу в позах начального уровня
✓ Подготовка к выполнению сложных асан
✓ Работы в статичных позах и в динамичных последовательностях.
✓ Начиная с третьего класса, мы освоим основы праняма, также коснемся вопросов философии и этики йоги.
✓ Весь цикл мы будем выстраивать связь тела и сознания через практику Дхараны (концентрации).

Занятия подходят для начинающих и для тех, кто никогда ранее не практиковал йогу.
Расписание практик
25 февраля - Стихия Земли / Притхви Стхити (работа ног и крестца)
31 марта - Стихия Воды / Ап Стхити (поясница)
28 апреля - Стихия Огня / Теджас Стхити (работа рук и грудная клетка)
26 мая - Стихия Воздуха / Вайю Стхити (шейный отдел и практика пранаяма)
Кто ведёт практику
Леонид Земцов
Преподаватель
йоги по методу Айенгара
25 февраля - Практика «Стихия Земли»
Первая практика в цикле посвящена Стихия Земли / Притхви Стхити.
Занятие будет посвящено развитию и укрепления крестца, а следственно и ног в целом. Наши ноги и таз как фундамент, на котором выстраивается любое действие и состояние.
Что будет на занятии
✓ Разберем биомеханику голеностопных, коленных и тазобедренных суставов.
✓ Поработаем в последовательностях, выполним статические асаны,затронем терапевтические элементы йоги.
✓ Поговорим о фундаментальных принципах практики йоги.
✓ Практика будет включать работу в перевернутых позах или их заменах, в случае ограничений в практике.
✓ Под конец класса мы проведем практику концентрации и расслабимся в 20 минутной Шавасане.
Стоимость и способ оплаты
Стоимость участия — 2000₽

Практики проходят на Урицкого, 36, 3 этаж.

*В случае, если вы не можете посетить занятие, предупредите нас об этом за 24 часа. В обратном случае - деньги за занятие не возвращаются.

Ждём вас в гости!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нами любым удобным способом, мы с удовольствием вам поможем.
+7 932 321-41-76
mudraschool2016@gmail.com
Тюмень, Урицкого, 36
Тюмень, Газовиков, 34