ОТКРЫТЫЙ УРОК / 18 МАРТА

Практика йоги полезна независимо от того, в какое время мы практикуем. И у каждого времени есть свои плюсы. Но все же именно утренняя йога считается самой эффективной.

• Тело постепенно просыпается. Занимаясь утром, мы запускаем в нем важные процессы, стимулируем все системы организма.
• В начале дня наполняем тело энергией, а ум спокойствием – заряжаемся и наполняемся на весь день.
• Утром ум свободен от дневной суеты и огромного количества информации, а потому и практика может быть более глубокой и осознанной.
• Начиная день с большого и важного дела, мы наполняем смыслом весь день и освобождаем вечер для своих дел.
• Утренняя практика хорошо дисциплинирует и повышает самооценку. Вы смогли встать пораньше и позаниматься, а значит вы уже герой!

Если вы регулярно практикуете вечером – это тоже очень хорошо. Но попробуйте один раз прийти утром. Хотя бы просто для того, чтобы сравнить ощущения.

Ведущая — Ксения Шилина
18 марта (ср) 7:00
Длительность 1,5 часа

Занятие бесплатное
Мест в зале — 30

Регистрация обязательна