МЕНЮ
АДА МАРЧЕНКО
хатха-йога, йогатерапия позвоночника
АДА О СВОИХ ЗАНЯТИЯХ

Я стараюсь делать последовательности, которые прорабатывают всё тело и делают практику продуктивной, а не поддерживающей. На занятиях мы выходим из зоны комфорта, пробуем делать то, что не очень хорошо получается, ведь в этом и будет развитие. Я прошу практикующий быть честными перед собой: осознавать свои возможности и не форсировать события, ведь только осознанная практика будет безопасной и даст результат.

Делаю акцент на травмобезопасности, корректных правках в асанах и объяснении распространенных ошибок. На занятии я уделяю немного времени пранаяме лишь для того, чтобы успокоить ум и прибывать в настоящем моменте, так как считаю, что дыхательными техниками нужно заниматься во время личной практики.
ОБРАЗОВАНИЕ

  • 2017 – учительский курс в центре йоги «Прана» г. Москва (208 часов), под руководством Михаила Галаева и Дмитрия Дёмина.
  • 2018-19 – учительский курс в Институте Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербург, под руководством Артёма Фролова (йогатерапия).