Основы асан — это фундамент вашей безопасной и продуктивной практики. Здесь закладывается основа правильного построения асан.

На этих занятиях мы будем идти от простого к сложному, подробно разбирая каждую асану, уделяя вниманию всем суставам, которые в ней задействованы. После этого мы соединим несколько асан (статических поз) в виньясу (динамическое упражнение), делая переходы из асаны в асану более плавными.

Каждое из занятий посвящено определённой теме.

Занятие подойдёт как новичкам, так и более опытным практикующим. Ждём всех, кого интересует более детальная и глубокая отстройка поз.

На занятии будет возможность задать вопрос и получить подробный ответ преподавателя.