Хатха-йога
Йога-нидра
2020 — преподаватель хатха-йоги, адаптивная йога, йога-реабилитация, Центр обучения преподавателей «Yoga teacher», г. Тюмень.
2021 — учитель йоги, йога-терапевт опорно-двигательного аппарата, DO YOGA Online Елены Кей.
2021 — аэро-гамак (категория 1), Фитнес-школа OLIMPIA LIFE.
2023 — курс «Поющие чаши и звукотерапия», Международная школа поющих чаш и звукотерапии Ивана Коновалова SOUND YOGA.
2023 — курс «Йога-нидра и шавасана. Гипнологический метод», Оксана Рогова.
2023 — курс «Проводник на досках Садху» (индивидуальные и групповые практики), Кристина Лукьянчук.
2024 — курс ГОНГИ, Центр профессиональной звукотерапии SOUND HEALING CENTER.
2024 — курс «Телесно-ориентированная терапия» — Международная онлайн академия психологии и коучинга.
Мудра на Газовиков, 34
Благодаря йоге я научилась лучше понимать себя, научилась сохранять устойчивость в любых жизненных ситуациях, доверять внутреннему голосу и следовать своей интуиции. Практика йоги открыла для меня возможность находиться в состоянии расширенного сознания и управлять своей жизнью. Йога продолжает трансформировать мое внутреннее состояние, приводит к равновесию, наполняет энергией, ощущением свободы и гармонии.
Моя цель — научить практикующих навыкам саморегуляции, которые они смогут применять в повседневной жизни, особенно в трудные моменты. На занятиях я даю ученикам возможность взглянуть на себя по-новому, увидеть, как их состояние трансформируется с каждой практикой. Показываю, как с помощью доступных методов можно улучшить физическое и ментальное здоровье, укрепить дух и открыть новые грани своего «я».
В процессе индивидуальной работы я принимаю во внимание предпочтения и состояние здоровья ученика, подбирая наиболее подходящие инструменты для эффективного и терапевтического взаимодействия.
Вы можете обратиться ко мне с такими запросами:
— научиться лучше понимать и чувствовать себя, установив более тесный контакт с собственным телом;
— избавиться от телесных блоков и зажимов;
— справиться с тревогой, неуверенностью, стрессом, хронической усталостью, апатией и другими подобными состояниями.
— научиться лучше понимать и чувствовать себя, установив более тесный контакт с собственным телом;
— избавиться от телесных блоков и зажимов;
— справиться с тревогой, неуверенностью, стрессом, хронической усталостью, апатией и другими подобными состояниями.
Преподает с 2020 г., в «Мудре» — с 2023 г.
Белла Гатаулина
Внутренняя опора и контакт с собой
