Сертификаты

2020 — преподавательский курс по универсальной йоге 1 ступень (100 часов), Андрей Лаппа, Республика Крым;

2021 — преподавательский углублённый базовый онлайн-курс по «Аэройоге», Янина Ваисова, г. Москва;

2021 — преподавательский курс по хатха-йоге в школе йоги «Чатуранга» (300 часов), Республика Крым;

2023 — массаж тибетскими поющими чашами в Международной школе гонгов и поющих чаш «SOUNDYOGA.RU», г. Санкт-Петербург.

Семинары, ретриты

2020 — «Отстройки и правки асан», Дмитрий Демин, г. Москва;

2022 — онлайн-курс «Йога-терапия позвоночника», Елена Архипова, г. Москва;

2022 — «Йога-Сборы» онлайн;

2023 — «Дхараны традиционной индийской йоги — тратак, брамари пранаяма (нада-дхарана, на звуке), сушумна нади дхарана, джапа (мантра-йога)», Илья Журавлев, г. Москва;

2023 — Йога-ретрит «Охота за Силой», Ладога, Михаил Баранов и Илья Журавлев, г. Москва;

2023 — «Виньяса-крама йога Кришнамачарьи и Йога-Нидра Ишта Дэвата», Илья Журавлев, г. Москва;

2023 — «Свет Аруначалы» — vip-семинар и паломнический тур в Тируваннамалай (Тамил Наду, Индия), Илья Журавлев, Михаил Баранов, г. Москва;

2023 — «Южно-Индийский йога-ретрит», Гокарна (Индия), Илья Журавлев, Михаил Баранов, г. Москва;

2024 — «Yoga Vibe Fest», Ладога, Илья Журавлев, Игорь Пантюшев, Татьяна Илларионова, Александр Таишев, Михаил Поморов.

Йога — это путь, который я выбрала для себя. Встав на этот путь, я начала внутренние трансформации и вскоре поняла, что хочу делиться этим опытом с другими. Я обучалась у замечательных учителей, и то, что я передаю на своих занятиях — это сублимация знаний, которые впитала в себя.

Я подхожу к каждому ученику индивидуально, учитывая их особенности и слабые места. Моя цель — сделать практику гармоничной и безопасной для здоровья. Для этого я даю чёткие инструкции, упрощая асаны для новичков и усложняя их для продолжающих практику. Также я предлагаю углубить асаны с помощью специальных техник.

Особое внимание уделяю пранаяме — дыханию во время занятия, бандхам и мудрам, которые помогают повысить концентрацию внимания и энергию в теле.

Моё отношение к ученикам мягкое, но требовательное. Я стремлюсь к тому, чтобы мои практики способствовали их мягкой трансформации и осознанности.