2013–2014 — тренинг преподавателей Универсальной йоги у Андрея Лаппы, 1–3 части (300 часов). До 2017 года ежегодно повторяла все части программы.

2016 — обучение в Буддийской дистанционной школе

2017 — первая часть курса Тайского массажа по стандартам школы ТМС

2023 — диплом коуча по международным стандартам ICF.

2024 — сертификационный курс «Философия буддизма», университет Наланды.

2013 — курс випассаны по Гонке.

2015, 2016 — посещала международную конференцию «Наша йога» в Москве.

2015, 2017 — внутренние практики буддизма в Непале с Андреем Лаппой и Ламой Фунцок, жила и практиковала в монастыре.

весна 2024 — курс випассаны под руководством Ламы Игоря.

осень 2024 — 2-дневный ретрит гуру-йоги с Ламой Олегом.

Оффлайн и онлайн семинары по йоге и буддизму у таких учителей, как Дмитрий Демин, Илья Журавлев, Анастасия Рашевская, Иван Свиридов, Глеб Мазаев, Татьяна Илларионова, Лидия Гуторенко, Алена Тихонова, Лама Игорь, Лама Олег и Лама Докшит.

Для меня практика йоги — это ежедневная работа над собой, преодоление страхов и трудностей на коврике, формирование терпимости в моменты дискомфорта. Йога влияет на то, как я воспринимаю препятствия в жизни и на мою личность в целом.

На занятиях акцентирую внимание на развитии силы и гибкости, не забывая о главной цели йоги — духовном освобождении. Практика включает гармоничное отношение ко всем частям тела одновременно — к рукам, ногам и позвоночнику. Каждое занятие не повторяет предыдущее и может быть направлено как на освоение сложных асан, так и на достижение глубокого расслабления.

На индивидуальных занятиях я, как коуч и специалист по работе с телом, стремлюсь предоставить каждому клиенту всестороннюю помощь. Для этого я объединяю различные направления и интегрирую их в практики, которые способствуют улучшению состояния тела и ума, помогают освоить асаны, медитативные техники и разобраться с внутренними запросами.