Что такое дживамукти-интенсив? Это максимальное погружение в практику йоги. Мы приглашаем на занятие тех, кто хочет продвинуться в своей личной практике. Интенсив — это всегда вызов телу и духу, и как следствие — личный рост. Не выходя из дома :)

Расскажем о каждом этапе занятия:

1. В начале уделяем достаточно времени для работы с дыханием и медитации — это успокаивает ум и делает все наши действия в течении занятия более осознанными, спокойными и внимательными.
2. После настройки плавно переходим к основной, более интенсивной части. Дживамукти йога очень насыщена динамическими связками асан — они укрепляют тело, укрепляют сердечную мышцу и делают последующее вытяжение более эффективным и приятным.
3. В конце практики не пожалеем времени на качественное расслабление — поработаем в асанах медленно и плавно, сделаем медитацию и провалимся в заключительное расслабление — шавасану. Тело хорошо поработало, значит нужно хорошо отдохнуть.

Длительность занятия 2,5 часа.

Ведущая Женя Федотова — преподаватель с большим опытом и большим сердцем.

Стоимость 400₽
10 мая 10:00—12:30 UTC+5

Регистрируйтесь на странице нашего расписания