Дживамукти йога
Дживамукти йога — это метод хатха-йоги, основанный Дэвидом Лайфом и Шэрон Гэннон в США, в 1984 году.
О методе
Философия дживамукти йоги базируется на пяти основных принципах:
Ахимса — ненасильственный, сострадательный образ жизни, распространяющийся на окружающую среду и всех живых существ.
Бхакти — признание того, что самореализация является целью всех практик йоги. На занятии может быть выражено через установление высокого намерения для практики.
Нада — развитие здорового тела и ума благодаря глубокому слушанию. На занятии может быть выражено через специально подобранную музыку, устную речь или даже тишину.
Концентрация — практики медитации и концентрации, реализация своего полного потенциала.
Шастра — изучение священных текстов, как первоначального источника знаний.
Ахимса — ненасильственный, сострадательный образ жизни, распространяющийся на окружающую среду и всех живых существ.
Бхакти — признание того, что самореализация является целью всех практик йоги. На занятии может быть выражено через установление высокого намерения для практики.
Нада — развитие здорового тела и ума благодаря глубокому слушанию. На занятии может быть выражено через специально подобранную музыку, устную речь или даже тишину.
Концентрация — практики медитации и концентрации, реализация своего полного потенциала.
Шастра — изучение священных текстов, как первоначального источника знаний.
Особенности занятия
- Большое количество виньяс — динамических упражнений.
- У нас в школе занятия этого направления проходят в интенсивном стиле.
- Каждое занятие начинается с короткой медитации и дыхательных упражнений (пранаям).
- В течение занятия уделяется большое внимание синхронизации дыхания с движением.
- Музыкальное сопровождение занятия всегда качественно подобрано и совпадает с темпом занятия — помогает вам расслабиться или работать активнее.
Кому подойдёт
Подойдёт всем физически здоровым людям и любителям интенсивной практики.
Если у вас есть какие-то заболевания, просим сообщить о них преподавателю перед началом занятия. Список заболеваний, о которых следует сообщить смотрите в правилах школы.
Ссылки и литература
1. Официальный сайт направления на английском языке jivamuktiyoga.com
2. Книга Дэвида Лайф и Шэрон Гэннон «Дживамукти йога»
2. Книга Дэвида Лайф и Шэрон Гэннон «Дживамукти йога»