Наше тело меняется с возрастом, и укрепляя физическое тело, йога помогает проживать эти изменения осознанно, с заботой и любовью. Также, наблюдая за процессами, происходящими на физическом плане (более грубых, осязаемых), в целом тренируется наш внутренний наблюдатель, помогающий воспринимать ситуации объективно, не вовлекаясь. Это сильно улучшает качество жизни на всех уровнях. И, бывает так, что практикуя йогу, само собой уходит то, что так сильно мешало и хотелось это устранить так долго.

Йога для меня — это повод побыть с собой, понаблюдать за собой, за своими паттернами как на физическом, так и на психическом уровне. Побыть в моменте. Во время занятия мне удается не варить суп из мыслей в голове, а занимаюсь йогой. Потому, что просто не могу ей не заниматься. И йога прорастает и в другие сферы жизни — питание, образ мышления, здоровье, общение с близкими. А особенно последнее, ведь как говорил один из моих учителей Глеб Мазаев: «Настоящая йога начинается, когда встаешь с коврика».