2023 год — SHARATH YOGA CENTRE Mysore, India;

2025 год — Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) Mysore, India.

Для меня йога — это не просто увлечение, а образ жизни. Метод Аштанга-йоги стал для меня инструментом, который помогает постоянно развиваться как в практике, так и в жизни, улучшая все её аспекты.

Обучение методу Аштанга-йоги проходит в двух форматах: в формате лек-класса, где практикующие выполняют последовательность под счёт преподавателя, и в формате майсор-класса — основного формата обучения, где каждый работает индивидуально и в своём темпе.

На майсор-классах преподаватель помогает отстраивать асаны, исправляет ошибки и, если практикующий готов, даёт новые асаны. Мы бережно относимся к своему телу и не переходим к следующей асане, пока не освоим предыдущую.

Уникальность майсорского стиля заключается в том, что он подходит для любого уровня подготовки. Это означает, что ваши физические возможности не имеют значения, а в процессе практики ваш ум перестраивается так, что вы достигаете максимальной концентрации на настоящем моменте, своём дыхании и теле.

На индивидуальных занятиях мы углубляем свою практику и более детально можем отследить, на что стоит обратить внимание, чтобы корректно отстроить асаны. Получая здоровое тело и развивая физическую выносливость, мы также формируем психическую выносливость, спокойный ум и здоровые отношения с собой.