Терапевтический уровень. Практики этого уровня актуальны для учеников любого уровня подготовки, в том числе новичков без опыта. Она направлена в первую очередь на укрепление здоровья, проработку проблемных моментов в теле. И потому не будет лишней даже для тех, кто легко кладет ногу за голову.

Занятие. Мягкая практика йоги, направленная на оздоровления женского организма.
Техники улучшают деятельность всех систем организма и являются профилактикой отеков, варикозной болезни и нарушения функции мочеполовой и репродуктивной систем.

Когда занятие будет полезно

· во время пред-менструального синдрома
· во время менструации
· для женщин с нарушениями менструального цикла
· для подготовки к зачатию
· для восстановления после родов
· для женщин с заболеваниями репродуктивной системы
· для подготовки к лёгкой и благополучной менопаузе
· для подготовки к родам
· в период менопаузы

Противопоказания. Если сейчас у вас острая стадия какого-либо хронического заболевания, сильные боли в спине, насморк, который мешает вам дышать, либо любое другое серьезное проявление болезни, вам стоит поберечься и не выполнять весь комплекс полностью. Можете ограничиться суставной гимнастикой. В остальных случаях трудностей с выполнением у вас не возникнет.