Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу — традиционный динамический комплекс упражнений йоги, по сути представляющий серию наклонов и прогибов. Разогревает и укрепляет тело. Можно использовать как самодостаточную практику или как разминку перед занятием.

Все бесплатные уроки мы публикуем на нашем Ютуб-канале в плейлисте «Уроки».