Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу — традиционный динамический комплекс упражнений йоги, по сути представляющий серию наклонов и прогибов. Разогревает и укрепляет тело. Можно использовать как самодостаточную практику или как разминку перед занятием.
Все бесплатные уроки мы публикуем на нашем Ютуб-канале в плейлисте
«Уроки».