МЕНЮ
ВИДЕОУРОК
Урок 5. Йогатерапия позвоночника
Уровень: терапевтический
Ведущая: Ада Марченко
Длительность: 84 минуты
Инструкция: как купить занятие
1. Заведите почту в Google, если у вас её нет.
2. При покупке занятия, укажите адрес гугл-почты.
3. Видеоуроки находятся на нашем YouTube канале. После покупки, мы откроем вам доступ к выбранному уроку. Доступ открываем дважды в день: в 10:00 и 18:00. Ждите письма с уроком в это время.
4. Чтобы урок был вам доступен, зайдите на YouTube, используя тот почтовый адрес, который указали при покупке.
Терапевтический уровень. Практики этого уровня актуальны для учеников любого уровня подготовки. Она направлена в первую очередь на укрепление здоровья, проработку проблемных моментов в теле. И потому не будет лишней даже для тех, кто легко кладет ногу за голову.

Занятие. Это мягка практика подойдет каждому. Суставная гимнастика улучшает подвижность суставов, Динамическая работа в позе Марджариасаны (кошке), Шалабхасаны (саранчи), в скрутках лёжа на спине, направлена на улучшение питания межпозвонковых дисков.

Противопоказания. Если сейчас у вас острая стадия какого-либо хронического заболевания, сильные боли в спине, насморк, который мешает вам дышать, либо любое другое серьезное проявление болезни, вам стоит поберечься и не выполнять весь комплекс полностью. Можете ограничиться суставной гимнастикой. В остальных случаях трудностей с выполнением у вас не возникнет.
Полный список заболеваний, при наличии которых нужно проконсультироваться с врачом или одним из наших йогатерапевтов
— все заболевания систем кровообращения, нервной, дыхательной, репродуктивной, мочевыделительной, а также заболевания органов пищеварения
— онкологические заболевания
— дисфункция щитовидной железы: гипо- или гипертиреоз
— сахарный диабет 1 или 2 типа
— остеопороз
— аутоиммунные заболевания
— артриты и артрозы
— приём глюкокортикоидных препаратов
— заболевания позвоночника: грыжи, протрузии, сколиоз, смещение позвонков
— психические расстройства
— беременность
— вегетативные расстройства
— послеоперационный период
Рекомендации преподавателя. Будьте внимательны, выполняя новые движения, не торопитесь. Помните о дыхании и ориентируйтесь на его естественный темп. Если при выполнении комплекса возникают неприятные ощущения, нужно уменьшить амплитуду и скорость выполнения.
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Имя
Фамилия
Телефон
Почта Google
Нажимая «Оплатить», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением.