Семинары

«Отстройки и правки асан», Д. Демин;

«Йога-терапия женской репродуктивной системы», Ж. Сапрыгина;

«Эффективная гибкость», «Анатомия хатха-йоги», Г. Мазаев;

«Миофасциальное мышечное тестирование», О. Саранский;

«Практика балансов. Парная йога», А. Плетнев;

«Методика преподавания Аэройоги», г. Санкт-Петербург;

«Кинезио-йога», А. Федоров;

«Восстановительные техники в движении», Е. Путилова;

«Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью», «Стопа. Колено. Тазобедренный сустав», М. Соркин;

«Паттерн дыхания. Паттерн шага», «Функциональный тренинг», А. Воронина;

«Миофасциальный релиз с элементами нейродинамики», «Осанка. Нейроцентрический подход»;

«Нейрофитнес», А. Шапочка;

«Метод 52,6», К. Калуцких.

Йога — это образ жизни, соблюдение морально-этических принципов, дисциплина в практике, постоянное стремление к самосовершенствованию и деятельность, которая приносит пользу окружающим. Однажды начав этот путь, я уже не представляю себя по-другому.

Я веду занятия по двум направлениям: йога-скульптор тела и восстановительная практика. Эти направления объединяет то, что в их основе лежит работа с телом через движение и дыхание. Йога-скульптор тела — это динамическая тренировка, которая включает не повторяющиеся комплексы поз и упражнений. Они помогают телу выстроить работу мышц так, как это было задумано природой. Восстановительная практика — это спокойная и расслабляющая система упражнений, которая позволяет снять напряжение в теле и привести нервную систему в состояние гармонии.

На групповых занятиях стремлюсь помочь людям научиться чувствовать и понимать своё тело. Каждая практика должна стать процессом постоянной самодиагностики и самокоррекции, ведь никто не может лучше нас самих понять и поправить своё тело.

Во время индивидуальных занятий учитываю потребности каждого клиента и его состояние. Чтобы занятие принесло пользу, важно правильно подобрать интенсивность: иногда требуется серьёзная физическая нагрузка, а иногда достаточно лишь растянуться и глубоко подышать. Могу проводить как экстремально интенсивные тренировки, так и максимально мягкие, но при этом очень глубокие практики.