2006 — обучение в Уральском центре йоги Айенгара.

2009 — интенсивный курс заочного обучения Е. Ульмасбаевой.

2015 — преподавательский курс «Йога-Практика» Московского центра йоги Айенгара.

На постоянной основе, раз в неделю личная практика под руководством старших преподавателей М. Шатлановой, Е. Ульмасбаевой.

Жизненные обстоятельства привели меня в йогу, я начала практиковать в направлении метода Айенгара. Иногда мне кажется, что это не я выбрала йогу Айенгара, а она меня!

Безопасность практики — одна из отличительных особенностей этого метода. Основатель Шри Б.К. С. Айенгар разработал систему, которая позволяет использовать дополнительные материалы, такие как стулья, ремни и кирпичи, для более глубокой и детальной работы в позах. Я применяю данный подход на занятиях с учениками, стремясь привить им понимание ценности практики йоги и убедить в важности телесных упражнений для здоровья.

Мои персональные занятия построены на тесном взаимодействии с учеником. Мы обсуждаем состояние здоровья, индивидуальные особенности и цели, а затем я составляю план занятий лично для него. Кроме того, в программу занятий включаю йога-нидру и уроки пранаямы, которые помогают укрепить тело.