МЕНЮ
ОТКРЫТЫЙ УРОК / 7 СЕНТЯБРЯ
КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
КИ – это в первую очередь взаимодействие. С пространством вокруг, с партнерами и со своим собственным телом. Здесь мы развиваем телесную свободу, умение слышать и видеть все вокруг. Мы учимся не делать лишних движений, расслаблять и собирать тело. Повышается телесная осознанность. Мы учимся доверять и становимся более спонтанными.

В такой практике физическая форма развивается и улучшается. Но это не главное. Главное – это внутреннее раскрепощение. Уходят ментальные зажимы, мы становимся свободнее.

КИ подойдет людям с любым уровнем физической подготовки. Если у вас есть нерешенные внутренние конфликты и травмы, то вам стоит попробовать контактную импровизацию.

Хорошую статью о КИ читайте здесь.
В группе на фб тоже можно найти что-то интересное.
Если есть отклик — приходите.
7 сентября 15:30 // Длительность 1,5 часа // Преподаватель Женя Плеханов

Занятие доступно людям с любым уровнем подготовки.
Регистрация обязательна.
Мест в зале — 20.

РЕГИСТРАЦИЯ ПРИОСТАНОВЛЕНА
ОТКРЫТЫЙ УРОК / 15 СЕНТЯБРЯ
КУНДАЛИНИ ЙОГА
«Кундалини йога, йога осознанности. Она состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей.

Это наука, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию. Она направлена на то, чтобы дать вам возможность пережить опыт высочайшего сознания через поднятие творческой энергии Кундалини». Йоги Бхаджан — основатель метода Кундалини йоги.

15 сентября 10:00 // Длительность 1,5 часа // Преподаватель Галина Фёдорова

Занятие доступно людям с любым уровнем подготовки.
Регистрация обязательна.
Мест в зале — 30.

РЕГИСТРАЦИЯ ПРИОСТАНОВЛЕНА
ОТКРЫТЫЙ УРОК / 28 СЕНТЯБРЯ
МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА
«Был ли Ньютон гибким? Никто не знает и никого это не волнует. Гибкость не имеет значения. Гибкость ума — вот что важно». Моше Фельденкрайз
Занятия по методу Фельденкрайза — это исследование движений тела.

Движения на занятиях лёгкие и не напряженные: подъем и опускание руки, отведение ноги, перекатывания на спине, или даже просто открывание рта или движения челюстью. Движения не заучиваются. Развивается прежде всего способность восприятия, переживания и осознавания движения своего тела. Главный вопрос: как я делаю это движение?

В течение одного занятия ощущение собственного тела и его движения меняется, иногда неожиданным образом. Мы, в каком-то смысле, даём возможность нервной системе самой выбрать самое простое, самое лёгкое и приятное решение. Но важнее всего то, что практика совершенствует способность учиться. В результате регулярных занятий выработка новых навыков происходит легче, чем бы вы не занимались: йогой, бегом, танцами или любой другой физической активностью.

Почитать подробнее о методе можно здесь.

28 сентября 10:00 // Длительность 1 час // Преподаватель Наталья Барбакова

Занятие доступно людям с любым уровнем подготовки.
Регистрация обязательна.
Мест в зале — 30.


РЕГИСТРАЦИЯ ПРИОСТАНОВЛЕНА