2015 — специалист по ФКиС
2018 — инструктор-методист по АФКиС
2021 — физический терапевт

• Международная лиценция UNNATA AERIAL YOGA (Level 2)
• Йогатерапевт (ИВМР 2018)
• базовый курс по Аэройоге (2013)
• Продвинутый курс «Advanced» (2017)
• Курс по перинатальной йоге (2020)
• Йогатерапия женского здоровья

Мудра на Урицкого, 36

Полина занимается йогой не ради формы асан, а ради качества жизни —физического, эмоционального и ментального. Через практику мы учимся не перегружать тело, а выстраивать с ним грамотное взаимодействие, предупреждать возможные дисбалансы, с которыми отлично работает аэройога

Полина работает в направлении аэройоги и являюсь автором методики «Йогатерапия позвоночника с гамаком». Это адаптированный формат практики, в котором аэройога используется как инструмент для бережной и эффективной работы с телом. Особенность подхода в том, что мы не просто выполняем упражнения в гамаке, а выстраиваем практику с учетом состояния опорно-двигательного аппарата. На групповых занятиях Полина работает с учениками, у которых есть нарушения осанки или заболевания позвоночника (остеохондроз, дискоз). Если говорить простыми словами, на класс может прийти человек с хронической болью в спине и получить безопасную, выстроенную практику

В индивидуальной работе Полина занимается более сложными случаями: это могут быть выраженные изменения в позвоночнике, состояния после операций, наличие имплантов или металлических конструкций, а также другие патологии, требующие внимательного и точечного подхода

Аэройога — это не только про практику, но и про восстановление, профилактику и грамотное взаимодействие с телом

Полина Золотаренко

Аэройога — дело моей жизни и миссия, которую я несу в мир