Позвоночник есть у всех, поэтому этот семинар будет полезен каждому. В особенности: тем, кто много сидит на работе, всем, у кого уже есть проблемы со спиной, а также студентам и школьникам старших классов.

При отсутствии в жизни спорта, зарядки и всяческих активностей остеохондроз, протрузии и грыжи позвоночника — это естественные дегенеративные процессы, которые происходят с нашей главной опорой. Обычно, это не проявляется в одно мгновение, а имеет накопительный эффект.

На семинаре рассмотрим: что происходит с нашей спиной с течением времени, причины неприятных ощущений и как можно улучшить состояние позвоночника.

Анатомический аспект — разберем строение позвоночника и межпозвонковых дисков. Практический аспект — будут предложены небольшие комплексы для каждого отдела позвоночника, которые вы сможете делать дома самостоятельно. Каждый день.

Каждый из участников семинара получит ссылки на два видео-комплекса. Для утра — разминка, которая настроит на будущий день. Для вечера — расслабляющий комплекс, который направлен на снятие напряжения с поясницы и антиварикозное воздействие.

Ведущая — Ада Марченко

22 марта в 13:00
Длительность – 2,5-3 часа с перерывом
Стоимость до 17 марта 800₽, после — 1000₽