Разбор асан для новичков и опытных
Корректное выполнение асан — это основа для вашей безопасности и скорейшего прогресса в практике. Рекомендуем всем практикующим обратить внимание на эти занятия, где можно подробно рассмотреть одну асану или группу асан под руководством грамотного преподавателя — Ады Марченко.
Основы асан — для новичков
Занятие построено от простого к сложному. Подробно рассматривается каждая асана, уделется внимание всем суставам, которые в ней задействованы. Здесь закладывается основа, фундамент правильного построения асан. Занятие подойдёт как новичкам, так и более опытным практикующим. Каждое из занятий посвящено определённой теме.
Темы марта
9 марта — Скрутки
16 марта — Прогибы
23 марта — Наклоны
30 марта — Перевернутые
По понедельникам в 20:15
Длительность 1,5 часа
Запись не нужна
Темы марта
9 марта — Скрутки
16 марта — Прогибы
23 марта — Наклоны
30 марта — Перевернутые
По понедельникам в 20:15
Длительность 1,5 часа
Запись не нужна
Йога-интенсивы — для опытных
Здесь вы можете углубить, улучшить свою практику. Занятие сбалансировано и охватывает работу со всем телом, но особое внимание уделяется подводящим позам, которые помогают добиться большего прогресса в определенной асане или группе асан. Каждое занятие посвящено определенной теме. Рекомендуем регулярно практикующим от полугода.
Темы марта
14 марта — Укрепление спины
21 марта — Скрутки
28 марта — Динамическая практика асан
По субботам в 10:00
Длительность 2 часа
Запись не нужна
Темы марта
14 марта — Укрепление спины
21 марта — Скрутки
28 марта — Динамическая практика асан
По субботам в 10:00
Длительность 2 часа
Запись не нужна