Теряя осознанность в обычной жизни и утопая в мыслях о прошлом и будущем нарушается наш контакт с тем, что происходит здесь и сейчас во внутреннем мире и в мире вокруг.

Осознанность – это навык управления вниманием, который насыщает нашу жизнь моментами присутствия и позволяет проживать её более целостно и полно.

Практика позволяющая тренировать осознанность - это медитация. Но, когда наша практика заканчивается, мы остаемся один на один с задачей привнести ясность, присутствие и покой в нашу повседневную жизнь.

Что можно сделать, чтобы себе в этом помочь? Объединить медитацию с движением! Когда мы чередуем формальную «сидячую» практику с периодами осознанного движения в йоге, при ходьбе, во время чаепития и т.д. – присутствие наполняет нашу жизнь.

Познакомиться с этим поближе можно будет на нашем первом выездном ретрите в морелеса!

Цель ретрита - объединить присутствие с покоем и движением в своем состоянии, понять и обрести опыт того, что значит сохранять осознанность в повседневной жизни.