19-22 августа 2024
Давай вместе помолчим: 4 дня ретрита на природе
Ощути гармонию с природой и самим собой
Давай вместе помолчим: 4 дня ретрита на природе
Ощути гармонию с природой и самим собой
19-22 августа 2024
Давай вместе помолчим: 4 дня ретрита на природе
Ощути гармонию с природой и самим собой
Давай вместе помолчим: 4 дня ретрита на природе
Ощути гармонию с природой и самим собой
На этом ретрите мы выбираем молчание, чтобы дать себе отдых от социального взаимодействия и шума повседневной жизни. Молчание помогает лучше прислушаться к себе и обеспечивает отдых органам чувств. Группа проведет время в режиме «благородной тишины», где учитель будет давать устные инструкции, а весь быт будет отстроен так, что устная речь вам не понадобится. Молчание будет длиться два дня в середине ретрита. В первый день у нас будет возможность познакомиться и пообщаться, а в последний — поделиться своим опытом — рассказать другим о своих переживаниях и открытиях. Все исключительно в добровольном порядке.
Преимущества ретрита
Этот ретрит подарит вам отдых на всех уровнях и всем органам чувств. Наши глаза, уставшие от экранов, насладятся живописными видами. Наши уши, утомленные городским шумом, порадуются пению птиц и другим звукам живой природы. Качественное вегетарианское питание насытит ваши вкусовые рецепторы. Тело мы займем практикой йоги: будем делать асаны, пранаямы и другие техники. Запах леса и луговых трав успокоит ваше обоняние и возможно поднимет из памяти приятные воспоминания.
Мы предлагаем настоящий информационный детокс: на время ретртира вы можете спокойно отказаться от связи с внешним миром: никаких новостей и уведомлений. Вы удивитесь тому на сколько это важно - фильтровать информационный поток. Часто именно чрезмерное потребление контента больше всего усиливает и без того сильную тревогу.
Мы предлагаем настоящий информационный детокс: на время ретртира вы можете спокойно отказаться от связи с внешним миром: никаких новостей и уведомлений. Вы удивитесь тому на сколько это важно - фильтровать информационный поток. Часто именно чрезмерное потребление контента больше всего усиливает и без того сильную тревогу.
Спокойствие для разума
Мозг находит покой через медитации, которые занимают центральное место в нашей программе. В этом году мы усилили медитативные практики под руководством опытного преподавателя
Гармоничное питание
Питание на ретрите - гармоничная вегетарианская еда, которая не утяжеляет. Продуманное меню поддерживает ваше тело в легкости и гармонии.
Прогулки и отдых
Свободные прогулки, отдых и естественность происходящего дарят вам ощущение полного доверия. Все организовано для вас, вам остается наслаждаться процессом. Вы можете участвовать в практике или пропустить её, ориентируясь на своё состояние и потребности.
Идеально для всех
Этот ретрит идеально подходит для тех, кто работает 24/7 и нуждается в эмоциональной разгрузке, а также для тех, кто хочет обрести структуру в спонтанной жизни или освободиться от постоянного общения и интеллектуальной работы.
Ретрит необходим вам, если:
- Вы устали от городской суеты и стремитесь к тишинеЕсли вы хотите полностью отключиться от повседневных забот, городской суеты и шума. Проведите 4 дня на природе без связи и интернета. Это возможность полностью отключиться от городской суеты и современных технологий, погрузившись в естественный ритм жизни.
- Вы хотите улучшить свое физическое,
ментальное здоровье и духовный ростЗанятия йогой на свежем воздухе укрепят ваше тело, а медитация и дыхательные практики помогут обрести ясность ума и спокойствие. Лекции, звукотерапия, чайные церемонии и медитации направлены на ваше духовное обогащение и рост. - Вы ищете глубокое внутреннее спокойствиеЕсли вы стремитесь к внутреннему покою, наши практики йоги, пранаямы и медитации помогут вам найти баланс и гармонию.
- Вы хотите провести время на природеЕсли вы хотите совместить полезные практики с отдыхом на природе, насладиться свежим воздухом и красотой леса и озера, наш ретрит предлагает идеальное сочетание активного отдыха и релаксации.
Кто ведет практики
Что вас ждёт?
— Погружение в йогу с опытным преподавателем.
— Индивидуальный подход к каждому участнику, учитывающий уровень подготовки.
— Уникальный опыт полного погружения в тишину. Возможность отключиться от суеты и сосредоточиться на внутреннем
— Узнайте о научных и духовных аспектах медитации.
— Комплекс упражнений, направленных на осознание своего тела.
— Погружение в древние традиции чаепития.
— Лечебные звуки флейты, помогающие восстановить внутренний баланс.
— Свободные движения и танцы под открытым небом.
— Возможность попробовать разнообразные вегетарианские блюда.
— Индивидуальный подход к каждому участнику, учитывающий уровень подготовки.
— Уникальный опыт полного погружения в тишину. Возможность отключиться от суеты и сосредоточиться на внутреннем
— Узнайте о научных и духовных аспектах медитации.
— Комплекс упражнений, направленных на осознание своего тела.
— Погружение в древние традиции чаепития.
— Лечебные звуки флейты, помогающие восстановить внутренний баланс.
— Свободные движения и танцы под открытым небом.
— Возможность попробовать разнообразные вегетарианские блюда.
Программа
Программа насыщенная. Можно поехать на все три дня или заехать на один, если нет возможности остаться дольше
- 19 августа, понедельник14.00 Выезд из города от Урицкого, 36
16.00-17.00 Заселение и перекус
17.00-17.30 Вводная часть / знакомство с мастером
17.30-19.00 Практика йоги: асаны, пранаяма, медитация. Ведёт Сергей Заречук
19.00-20.00 Ужин
20.00-21.00 Общее собрание, знакомство с участниками программы, инструкции. Ведёт Сергей Заречук
21.00 Костёр и чай / вводится режим молчания (благородная тишина)
22.00 Отбой - 20 августа, вторник06.30 Подъём
07.00-09.00 Практика йоги: асаны, пранаяма, медитация. Ведёт Сергей Заречук
09.00-10.30 Завтрак, свободное время/отдых
10.30-11.00 Лекция о медитации. Ведёт Сергей Заречук
11.00-13.00 Практика медитации: сидя и при ходьбе. Ведёт Сергей Заречук
13.00-15.00 Обед, свободное время/отдых
15.00-16.30 Чайная церемония под звуки флейты. Ведёт Руслан Ахатов
16.30-17.00 Гигиенический перерыв
17.00-19.00 Практика медитации: сидя и при ходьбе. Ведёт Сергей Заречук
19.00-20.00 Ужин, свободное время/отдых
20.00-21.00 Собрание, лекция и ответы на вопросы (вопросы пишут на бумажке, сохраняется режим молчания). Ведёт Сергей Заречук
21.00-22.00 Костёр и чай
22.00 Отбой - 21 августа, среда06.30 Подъём
07.00-09.00 Практика йоги: асаны, пранаяма, медитация. Ведёт Сергей Заречук
09.00-10.30 Завтрак, свободное время/отдых
10.30-13.00 Практика медитации: сидя и при ходьбе. Ведёт Сергей Заречук
13.00-15.00 Обед, свободное время/отдых
15.00-16.30 Осознанное движение.
Ведёт Даниил Коробков и Анастасия Меновщикова
16.30-17.00 Гигиенический перерыв
17.00-19.00 Практика медитации: сидя и при ходьбе. Ведёт Сергей Заречук
19.00-20.00 Ужин, свободное время/отдых
20.00-21.00 Собрание, лекция и шеринг (обмен опытом, ответы на вопросы, снимается режим молчания). Ведёт Сергей Заречук
21.00-22.00 Костёр и чай, продолжение шеринга
22.00 Отбой
- 22 августа, четверг06.30 Подъём
07.00-09.00 Практика йоги: асаны, пранаяма, медитация. Ведёт Сергей Заречук
09.00-10.00 Завтрак, свободное время/отдых
10.00-11.00 Сбор вещей и выселение из глэмпов
11.00-12.30 Звуковая терапия. Ведет Галина Федорова
12.30-14.00 Чайная церемония под звуки флейты. Ведёт Руслан Ахатов
14.00-15.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время. Общение, неформальное чаепитие, ответы на вопросы с Сергеем Заречук
17.00 Выезд в город
Где пройдёт мероприятие?
«МореЛеса» — это уединённое место, скрытое от посторонних глаз, где прохлада озера и шелест деревьев создают атмосферу покоя и гармонии. Здесь сочетаются природная красота и высокий уровень сервиса.
Сотовая связь в Морелеса не работает. Для важных сообщений вы можете воспользоваться вай-фаем в Природа баре.
Сотовая связь в Морелеса не работает. Для важных сообщений вы можете воспользоваться вай-фаем в Природа баре.
Как добраться?
Для удобства всех участников ретрита организован централизованный трансфер в природный комплекс «Морелеса» и обратно. Трансфер осуществляется на комфортабельном автобусе, чтобы вы могли полностью расслабиться и насладиться поездкой. Поездка займет около часа. Отправляемся в маленькое путешествие!
Размещение
— Проживание в глэмпах или домах
— Питание вегетарианское
— Теплые душевые, туалет, раздевалки
— Питание вегетарианское
— Теплые душевые, туалет, раздевалки
Присоединяйтесь к нам!
Присоединяйтесь к нам, чтобы полностью расслабиться, восстановиться и насладиться гармонией с природой. Сделайте шаг к внутреннему покою и гармонии — зарегистрируйтесь на йога ретрит «Давай вместе помолчим».
Стоимость участия
Возможно оформление рассрочки на ретрит.
Свяжитесь с менеджером, чтобы оплатить участие или уточнить детали
За 1 человека при 2-местном размещении
Полная программа на четыре дня
30 000 р.
Связаться с менеджером Что входит в стоимость:
- Ежедневные практики йоги: асаны, пранаяма и медитация под руководством опытных педагогов.
- Уникальные сессии медитации, включая сидячую и медитацию при ходьбе, с подробными инструкциями.
- Лекции о значении и пользе медитации, а также практики «Осознанное движение».
- Комфортабельный автобусный трансфер от школы йоги «Мудра» (ул. Урицкого, 36) до природного комплекса «Морелеса» и обратно.
- Уютное размещение в глэмпах или домиках, обеспечивающих комфорт и близость к природе.
- Вегетарианское питание три раза в день, приготовленное с заботой о вашем здоровье и самочувствии.
- Чайные церемонии, которые помогут вам расслабиться и насладиться моментом.
- Звукотерапия с флейтой, которая способствует глубокой релаксации и гармонизации внутреннего состояния.
- Доступ к тёплым раздевалкам и душевым для вашего комфорта.
- Подарочный бокс с расписанием, благовониями и открыткой, который станет приятным напоминанием о ретрите.
Если вы отказываетесь от участия в йога-смене за 48 часов до выезда или ранее, мы возвращаем оплату в полном объёме. Если отменяете свое участие в выезде менее, чем за 48 часов, то мы удерживаем 20% от стоимости.
Задать вопросы в мессендежере
Как это было в прошлый раз
Ответы на частые вопросы
Надевайте удобную обувь и свободную одежду, подходящую для загородных прогулок по полям и лесам. Форму для йоги можете взять с собой или переодеться на месте. Для йоги подойдет любая одежда не стесняющая движений: Майка/футболка, леггинсы/шорты/штаны.
Берите все, что вам обычно необходимо на отдыхе загородом: очки, крем для загара, репеллент, купальник, полотенце. В Морелеса создана комфортная инфраструктура, в которой не требуется брать с собой много дополнительных вещей: питьевая вода в свободном доступе, есть обустроенный туалет, летний душ, есть оборудование для занятий и даже плед на случай если вы замерзнете.
Да! Мы заботимся о полноценном и сытном обеде. Судя по отзывам участников предыдущих выездов — еще никто не остался голодным!
Сотовая связь практически не работает. Обычно звонки доступны только абонентам Мегафона и Yota. Для важных сообщений вы можете воспользоваться вай-фаем в Природа баре
Конечно, да!
Наше занятие пройдет под куполом, который нас защитит от дождя и ветра; обед тоже организован под крышей. Берите с собой дождевик и не переживайте. Под дождем поездка будет только интересней!
Да. Только если вы едете на своем транспорте. В трансфер с животными нельзя
Если вы отказываетесь от участия в за 24 часа до выезда или ранее, мы возвращаем оплату в полном объёме. Если отменяете свое участие в выезде менее, чем за 24 часа, то мы удерживаем 20% от стоимости. А также можем перенести вашу оплату на любое другое мероприятие в Морелеса.
С удовольствием ответим
на ваши вопросы
на ваши вопросы
+7 932 321-41-76
mudraschool2016@gmail.com
mudraschool2016@gmail.com
Тюмень, Урицкого 36
Тюмень, Газовиков, 34
Тюмень, Газовиков, 34