23-24 сентября 2023
Счастье от ума: воззрение, медитация и применение
Тюмень, Урицкого, 36, 3 этаж
23-24 сентября 2023
Счастье от ума: воззрение, медитация и применение
Тюмень, Урицкого, 36, 3 этаж
На встрече мы рассмотрим, как при помощи медитации сделать свой ум спокойным и устойчивым, открыть своё сердце окружающему миру и обрести глубокое понимание природы вещей, а также превратить любые проблемы в точки роста и трансформации.
Что будет на встрече?
- Узнаете распространённые заблуждения о медитации
- Изучите несколько техник медитации с использованием 5 органов чувств, с мыслями и эмоциями, с дыханием, в движении, открытое осознавание, медитация любящей доброты и сострадания, аналитическая медитация.
- Узнаете как работают совместно различные практики успокоения ума, открытия сердца и пробуждения мудрости.
- Получите советы о том, как выстроить самостоятельную практику и сформировать привычку к практике.
- Узнаете как работать с отвлекающими факторами и препятствиями, возникающими во время практики, такими как слишком возбуждённый ум, сонливость и скука.
- Получите советы и подсказки, как применять практику в повседневной жизни.
- Узнаете как использовать любую ситуацию или испытываемые переживания, включая эмоциональный стресс и физическую боль, как средство для достижения внутреннего покоя.
Что будет на встрече?
- Узнаете распространённые заблуждения о медитации
- Изучите несколько техник медитации с использованием 5 органов чувств, с мыслями и эмоциями, с дыханием, в движении, открытое осознавание, медитация любящей доброты и сострадания, аналитическая медитация.
- Узнаете как работают совместно различные практики успокоения ума, открытия сердца и пробуждения мудрости.
- Получите советы о том, как выстроить самостоятельную практику и сформировать привычку к практике.
- Узнаете как работать с отвлекающими факторами и препятствиями, возникающими во время практики, такими как слишком возбуждённый ум, сонливость и скука.
- Получите советы и подсказки, как применять практику в повседневной жизни.
- Узнаете как использовать любую ситуацию или испытываемые переживания, включая эмоциональный стресс и физическую боль, как средство для достижения внутреннего покоя.
Ведущий - Алексей Белоусов
Преподаёт ушу, тайцзицюань, цигун. С 2016 года, после встречи с Мингьюром Ринпоче, он углублённо изучает и практикует медитацию и посещает учения и ретриты в России и за рубежом. Прошёл обучение в качестве ведущего практик медитации и в настоящее время работает в команде сообщества Тергар над запуском онлайн-программ, а также проводит занятия и обучающие курсы по медитации. В буддийской традиции принадлежит к линиям махамудры и дзогчен. Своими основными учителями считает Мингьюра Ринпоче, 12-го Тай Ситу Ринпоче, 14-го Далай-ламу, Джецунму Тензин Палмо, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Ведущий - Алексей Белоусов
Преподаёт ушу, тайцзицюань, цигун. С 2016 года, после встречи с Мингьюром Ринпоче, он углублённо изучает и практикует медитацию и посещает учения и ретриты в России и за рубежом. Прошёл обучение в качестве ведущего практик медитации и в настоящее время работает в команде сообщества Тергар над запуском онлайн-программ, а также проводит занятия и обучающие курсы по медитации. В буддийской традиции принадлежит к линиям махамудры и дзогчен. Своими основными учителями считает Мингьюра Ринпоче, 12-го Тай Ситу Ринпоче, 14-го Далай-ламу, Джецунму Тензин Палмо, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Занятия включают в себя:
- Разбор тем инструктором
- Направляемые медитации
- Совместные обсуждения и ответы на вопросы
- Интерактивные задания и упражнения для закрепления
- Узнаете как использовать любую ситуацию или испытываемые переживания, включая эмоциональный стресс и физическую боль, как средство для достижения внутреннего покоя.
Занятия включают в себя:
- Разбор тем инструктором
- Направляемые медитации
- Совместные обсуждения и ответы на вопросы
- Интерактивные задания и упражнения для закрепления
- Узнаете как использовать любую ситуацию или испытываемые переживания, включая эмоциональный стресс и физическую боль, как средство для достижения внутреннего покоя.
11.00-13.00 Первая сессия
13.00-14.30 Обед
14.30-16.00 Вторая сессия
16.00-16.30 Перерыв на чай
16.30-18.00 Третья сессия
23 сентября, суббота
Программа
11.00-13.00 Первая сессия
13.00-14.30 Обед
14.30-16.00 Вторая сессия
16.00-16.30 Перерыв на чай
16.30-18.00 Третья сессия
24 сентября, воскресенье
Стоимость участия
Участие во встрече (орг.расходы) - 1000₽ за 1 день, 1500 ₽ за 2 дня.
Подношение ведущему приветствуется
Ждём вас в гости!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нами любым удобным способом, мы с удовольствием вам поможем.
+7 932 321-41-76
mudraschool2016@gmail.com
Тюмень, Урицкого, 36
Тюмень, Газовиков, 34