На занятии предусмотрено правильное освоение ширшасаны и её вариаций. Основной акцент сделаем на выравнивание в позе структур головного мозга, отвечающих за эмоции и мышление.

Польза Ширшасаны

• Улучшает работу надпочечников, щитовидной железы и нормализует гормональный фон.
• Оказывает благотворное воздействие на работоспособность мозга, улучшает память и концентрацию внимания.
• Помогает бороться с депрессивным состоянием и чувством тревоги.
• Уменьшает кровоток, разгружая сердце.
• Делает мышцы спины, рук и пресс более крепкими.
• Помогает бороться с нарушениями сна.
• Улучшает общее состояние здоровья и повышает уровень жизненной энергии.

Ведущая семинара: Екатерина Созонова— преподаватель йоги по методу Айенгара.

О преподавателе

Екатерина практикует йогу с 2007 г. Преподаёт йогу по методу Айенгара больше 12 лет, имеет сертификат Introductory 2 (RIMYI) от 2014 г. Высшее медицинское образование, практикующий врач-хирург.

19 марта, 13:00-15:00.
Стоимость 900₽ или 2 занятия в абонементе.